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<<   作成日時 : 2017/10/21 16:43   >>

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10月19日(木)


午後から仕事なので午前中、ビジョガーY田さんと若松方面を走った。


行ったことのないところに行こうと若松のエコタウンの一角に行ってみた。


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グリンパークから電発〜コスモス街道〜工場地帯を走り、光洋橋から…ここはいったいなんなんでしょう、埋め立て地なのかな、四角い敷地からすると人工島かも・・・


この一帯、エコフロンティアパークというらしい。


ごみ焼却場やエコエネルギー、巨大風車が並び、ひびき灘ビオトープ、白島石油備蓄基地の事務所なんかもある。

ある意味北九州市の「売り」だな。


ここはあずきさんのホームグランドらしいので、多分しっかり教えてくれるでしょう。


珍しいあれこれを見学しながら、長ーい敷地内を走った。

社会科見学ができた。



午後まで時間が取れたら、ゆっくり見学できたのになー。また来よう。



走行距離・・・21.5K




10月20日(金)



夕方のボラのみ。


今日もMくんが「来年、北九州マラソン」と言いながら走っていた。

どうか2次抽選に当たりますように。



走行距離・・・9.8K




10月21日(土)



朝早くから、山口県のセミナーパークなるところで「最後のあがきラン」なる練習会に参加してきた。

9月の「菊川―豊田21K合同練習会」のドリンクが余ったということで再び催してくれた練習会。


前回よりは遠くなったけれど素晴らしくいいところ。


トラックや体育館や研修施設などなどがある敷地の外周に、リッパな!リッパな!クロスカントリーコースがあった。

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1周3Kちょっと。3.2K位かな。


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この小刻みなコブ。


適度にアップダウン、きれいな芝、周りもとてもきれいに整備され、クロスカントリーコースの割にはとても走りやすい。

画像



最後のあがき3時間走なので、フラットなロードではないし、少しペースを落としてキロ5分で走ることにする。



ランナーは50名募集して、走ったのは30名くらいだったかな。


前半登りで後半下り、半分我慢すると後は下りなので気持ちよく1周できる。


10周をノルマと決めて8周目くらいからは流石に脚にくる。


結局、キロ5:10〜4:15の間ではしる。

前半で5:00そこそこ、後半で4:00ちょっと。  結構頑張った。


ノルマをこなして、25分くらい時間があったけれど、もう脚がパンパンになったので終了した。


とてもいい練習になった。



中学生もたくさん走っていたが、練習場所に恵まれているなー。


このコースが近くにあったら、ちょくちょく走りたいところだった。


走り終わって岐路についたら雨が降り出した。


運がいい晴れ女。



走行距離・・・31.5K

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コメント(8件)

内 容 ニックネーム/日時
さすが、練習積まれてますね!
息子さん、下関に出るんでしたか?今回の練習会には参加しれなかったんですね?
あいあい
2017/10/22 10:53
あいあいさん>
息子は休みが土日ではないので参加できませんでした。今週水曜日に下関後半の試走に付き合います。
kimi
2017/10/22 11:38
クロカンもいいよねー。 違う部位が刺激されるからねー。 さて、クドカンって知ってる?
Bianchi
2017/10/22 12:05
Bianchiさん>
宮藤官九郎さん?
kimi
2017/10/22 14:44
大正解!! 師匠凄いじゃーーーーん。

こりゃ橘湾岸のボラも大安心だな。

あ、ボラのコメントで。

わたしのエイドでDNFしたら尻に火をつけますって書いてあったけど。

どうせだったもう少し激しく尻に唐辛子を突っ込みますぐらい書いてやったら?(笑)・・・ドMが全部師匠のとこのエイドでDNFしたりして。
Bianchi
2017/10/22 19:31
Bianchiさん>
あのねー、あのコメントは私は全く関与しておりません。ぎんさんが勝手に掲載。
多々こういうことがあって、私は何かと誤解を受けることがありますが、それほど毒舌ではありません!
kimi
2017/10/22 20:25
ありゃ? そうなの? でも師匠、わたしと出会ってから確実にシモ・ネタは強くなったでしょ? これは感謝してもらいたいね(笑)
Bianchi
2017/10/23 08:39
Bianchiさん>
まあねー。
強くなったというよりマヒはしてる。
kimi
2017/10/23 08:51

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