kimiのルンルンルン♪〜

アクセスカウンタ

zoom RSS

<<   作成日時 : 2018/02/10 23:17   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 27

2月7日(水)


免許証の切り替えに北方まで行ってきた。

おとーさんに送ってもらって帰りは走って帰った。


北西の風なので家に着くまで向かい風で寒かった!


寒いのでそこそこのペースで走った。

免許の切り替えは最近左目が白内障(おばーさんみたいだけれど)で大変見えにくいので、パスできるか心配したけれど何となく感で答えたら大丈夫だった(^_^;)



走行距離・・・23K



2月8日(木)


レース明けのビジョガーY田さん頓田から適当に若松の裏道をグルグル回ってみた。


画像



養鶏所やら醤油の醸造所やナントカ農園とかを巡ってみた。


若松って農家が多くて農道のような狭い道があちこちに張り巡らされていて、行き止まりになったり微妙に曲がって方向がわからなくなったりミステリアスなところだ。

出来るだけ全域網羅してみたい。


最近始めたウェイトトレーニング、全くできない腹筋をがんばっていたら昨日から左の脇腹の筋が攣って、以来筋を違えたようで大変痛い。

しばらく腹筋抜きのトレーニングに変更。



走行距離・・・18K



2月9日(金)


先シーズンの反省からレテレテレばっかし走っていちゃだめだと、夕方のボラの前に金毘羅池横のランニングコースで5000を1本走った。


1周が265M位の変則な距離をグルグル回った。


口から何か出てきそうにしんどかったけれど、その割には大したスピードではなかった。

でもへこたれず週1は心肺Max上げを続けていこう。

やりなれないことをやったら右脚くるぶし辺りの筋が痛くなった。


昨日仕事でチビとサッカーをして遊んだ。


手加減せず真剣に戦ったら、左ふくらはぎの筋がヘン!

アイシングして湿布しているがまたちょっと痛い。


筋がヘンって一体全体筋ってなに?

腱ってことかな。

こんなにすぐに痛くなるなんて、全く情けない!



走行距離・・・19K

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(27件)

内 容 ニックネーム/日時
師匠、誕生日おめでとーー!! 

これからも元気で皆の目標でいてね。

いつもの天然ボケをかましてください。

Bianchi
2018/02/11 10:42
Bianchiさん>
ありがとうございます😊
今年から年々若返ることになりました。ということで還暦までもう少しです!
kimi
2018/02/11 10:46
kimiさん>
腹筋大丈夫ですか?ぼちぼちにしてくださいね。
週間予報で週末は暖かくなるようでホッとしました。
昨日15キロペース走もしましたし、後は体調管理に気をつけて北九州フルにのぞみます(^-^)ゝ゛
あいあい
2018/02/12 08:14
あいあいさん>
練習終了ですね。
後は風と体調維持だけですね。
案外気温は高めなので服装の調節が大事です。
実は急遽私も福岡の方の知的障害を持つ方の伴走をすることになりました。でも後半のみです。
kimi
2018/02/12 09:03
kimiさん>
そうですか、kimiさんは走力あるから伴走お願いするほうもしやすいでしょう(^^)
こちらは雪が少し降りましたが、気温が高いからとけてきています。高速が通行止めとFBで見ましたが、kimiさんのほうは雪どうですか?
あいあい
2018/02/12 10:01
あいあいさん>
こちらもパラパラ降ってはいますがほとんど積もってません。
今年は長崎の方がひどかったようですね。
kimi
2018/02/12 11:48
kimiさん>
今は晴れ間がみえてますが、夕方からまた雪マークが。明日まで雪模様みたいです。
レースの時に格好を悩み中です(((^^;)
あいあい
2018/02/12 12:02
ちょっと遅れましたがkimiさんお誕生日おめでとうございます!
わたしも今週誕生日です。いよいよ還暦に大手をかけます(^^;)
わたしもどうもピキッとなりかけます。
いまは寒いから筋肉が固くなってあちこちピキッとなるんじゃないでしょうか。
こういう年になると潤いがなくなってますしね〜(- -;)
気をつけないとですね。
たこ
2018/02/12 12:19

2018/2/12 18:17
あいあいさん>
今日の雪空も寒かったです! 全くいい加減にしてほしいですねー。でも北九の時は大丈夫そうです。通常の冬レース仕様でいいと思いますよ。寒くてたまらんほどにはならないでしょうし、暑すぎることにもならないでしょう。
kimi
2018/02/12 18:19
たこさん>
水瓶座でしたかね。
お互い、筋が硬いというか、油が切れてるというか、やり慣れないことやると一発で変になりますねー。
これからは身体を労りましょう!
kimi
2018/02/12 18:21
kimiさん>
じゃあ、薄手長袖に半袖シャツにします。下はcwxロングにするか、ハーフタイツとカーフにするか思案してます(((^^;)
あいあい
2018/02/12 18:32
あいあいさん>
上はそれでいいかも。
私はロングタイツ、特にcwxは足の動きが制限されるのでレースでは履かないです。とっても寒い時はハーフタイツ&カーフですね。でもロングタイツでも気にならない人もいるようですけど。
kimi
2018/02/12 19:39
kimiさん>
たぶん、サブ3.5より早いランナーはロングタイツは履かないと思います(^^)私はなかなかふんぎりつかない、というか自信がないというか。膝が痛くなることはないんですが。
あいあい
2018/02/12 20:16
あいあいさん>
履きなれているなら全然問題ないですよ。
私は普段から足はあんまり寒くないので。
kimi
2018/02/12 21:13
kimiさん>
両方用意して行くでしょう(笑)
寒さ、というか足がもつかの不安があります。
あいあい
2018/02/12 21:46
あいあい、長崎もいよいよさ来年からフルマラソン始まるネー。 記念すべき第一回大会には是非ともエントリーせねば。
Bianchi
2018/02/13 08:36
あいあいさん>
10度超えると日が照ったら暑いかもしれませんね。
今の時期ウェアは難しいです。
kimi
2018/02/13 08:53
Bianchiさん>
12月ですかね。10月だったっけ。
まだ体の準備が整ってないなー。
kimi
2018/02/13 08:54
Bianchiさん>
平和マラソン、まず第一回が成功しないと続けられるか微妙ですよね。ランナーとしてかボランティアのどちらかで参加したいと思います(^^)
あいあい
2018/02/13 13:19
kimiさん>
11月予定だと見たような気がします。これから詳細は決まると思いますが、道路使用許可を県警が出すので、いろいろ確認しての決定になるのではないかと。
諫早でのフル開催の話もあるのでどうなるのか。
あいあい
2018/02/13 13:24
一回だけのうちあげ花火だとなんとかなるんだよー。 

イベントモノは継続するのが難しい。

昨日もメンバーでツールドちゃんぽんニューコースの下見。
うち、今年で7回目だもんねー。
あ、橘湾岸はもっと凄いけど。
Bianchi
2018/02/13 14:00
あいあいさん>
11月ですかー。
少し暑いでしょうけど他に日程取れないでしょうからね。長崎は橘だけで満腹かな。
kimi
2018/02/13 15:32
Bianchiさん>
橘も11月だけどダブらないかな。
回が進むにつれてあれこれ難しい問題が出てくるもんね。
ツールドちゃんぽんはよくやってるよね。
kimi
2018/02/13 15:34
どもども。 今日も昼から会議なんだよねー。
Bianchi
2018/02/14 09:07
Bianchiさん>
会長がいいからじゃない?(ゴリゴリ)
kimi
2018/02/14 19:41
会長は坪田でっせ。 ワシはナンバー2の実行委員長。
Bianchi
2018/02/15 08:40
Bianchiさん>
どうも。
実行委員長がいいからだ!
kimi
2018/02/15 12:26

コメントする help

ニックネーム
本 文
筋 kimiのルンルンルン♪〜/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる