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<<   作成日時 : 2018/06/15 15:34   >>

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6月13日(水)


5月の初めに橘湾岸の200K越えを走って以来、腸脛靭帯を痛めたり、膝が痛かったりなかなか本来の調子に戻らなかったけれど、やっと両脚とも元気になってきた。

いや〜やっぱり2か月以上かかったな。


今季はもう長いのは終了して、フルに備えてスピードアップ&ペース走をがんばることにする。

と言ってもちょっとずつ。


ということなので河川敷で5000Mを1本走る。


風が強いから、ということにして全くスピードアップできないことは気にしない。

ゼイゼイいうことだけでOK。


全く遅かった・・・。


昼からお仕事で、夕方から篠栗88の打ち上げに参加した。

フル稼働の一日。

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昨年同様、博多百年蔵

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酒蔵ランで案外日本酒は飲めると発見した私、結構飲んだらおかしな人になり、酒宴を楽しんだ。

帰りの電車で眠りこけた。


走行距離・・・16K



6月14日(木)


向津具で頑張ったビジョガーY田さん頓田を走る。(Y田さんの都合で半分ウォーク、脚がまだ動かない

私たち二人が話モードに突入するとものすごい勢いでしゃべりが飛び交い、時間の感覚を失う。

走りの感覚もなくなる。


たった頓田2周なのに帰り着いたら昼をはるかに過ぎてしまっていた。


先にラーメンでお昼を済ませたおとーさんが、あきれていた。

しかし、来期のフルの計画等有意義な話をしたのだけれどな。

来期は東京マラソンを申し込んでみようということになったんだけれど、まずは当選しないだろうなー。

みなさん、来期はもう着々と計画しているでしょうねー。

まだ防府1本しか決めてないけどどっか良いレースないかなー。



走行距離・・・13K




6月15日(金)


スピ連第2弾。


あまりにスピードがなくなっているのでしばらくスピードアップに専念しようと、500Mを10本


遠賀川河川敷は強風で今回は弁解ではなく本当に走りにくい。

500Mとレスト200Mで走るが、風の向きで10秒も違う。


10本完走できそうにない気がしてしまいには風下だけを選んでやっとのことで完走した。

あまりのタイムにここに披露することもはばかられる。


夕方からはボラ

ゆっくりほぐすことにしよう。



走行距離・・・15K


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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
Y田さん、ウルトラをガチで走られたからダメージも相当ですよね。LINEでおめでとうと送りました(^^)
スピード練習、私も必要なので、kimiさんの記事をうんうんと読みました。
今日は松山でスピード練習予定でしたが、寝坊したのでご近所3キロコースでがんばってきます!
あいあい
2018/06/16 06:46
あいあいさん>
Y田さんは2度と走らないと言ってますが痛みを忘れたらまた走ることでしょう。
スピード走、大事ですよねー。
しんどいけど頑張ります!
kimi
2018/06/16 19:28

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