ヘロヘロインターバル(~_~;)

6月21日(月)

今回トレイルの後遺症はなし。
とはいえ、翌日には筋肉痛が出ず、2日ほど待たないとわからないけど・・・

ゆっくり、夜走った。

走行距離・・・11K-1:00’11




6月22日(火)


昨日よりは足が張った感じはあるけれど、筋肉痛と言えるほどのものではない。

大丈夫そう。
夕方河川敷グランドまで走っていくと走ろう会のおじさんが走っていたので、一緒に走った。

おじさん、だんだん上げて筋肉痛ほぐしランとは言えないくらいのスピードになってしまった。


走行距離・・・16K-1:23’39




6月23日(水)


スピード練習をしたかったけれど、主人が遅くなるので犬さんの散歩等など、雑用に追われ、あまり走れなかった。

河川敷をJOG。途中1000m3本だけインターバル走を入れてみた。ゼイゼイ息が上がった。(-_-;)

夕方の河川敷は羽虫がワンワン湧いて、ずいぶん食べてしまったような気がする。貴重なタンパク源。

河川敷の途中で、二男の中学時代の同級生の女の子に出会った。彼女は昨年まで実業団で走っていたプロ。
「おばちゃ~~ん!」なんて呼びとめられた。

何となく恥ずかしかった・・・

走行距離・・・12K-59’00




6月24日(木)



やっとスピード走の時間がとれた。

仕事先から即退社。

河川敷に直行して1000Mのインターバル10本。(の予定ではあった

なぜか偶然走ろう会おじさんも3人やってきた。

インターバル走はタイムは4’00で。リカバリーも300とってゆっくりじっくりペース。

画像



8本でギブアップ!!・・・・・また挑戦させていただきます・・・

走行距離・・・13K-1:04'22

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この記事へのコメント

Bianchi
2010年06月25日 09:30
へーナナさんでもヘロヘロ!
でも確かに今蒸し暑いし・・・
おれもチョッと苦手な季節だな。
kimi
2010年06月25日 23:18
Bianchiさん>
スピード練習は苦手なんですよ~
暑さよりもスピードに身体がついて行けないよーー
とっきゅう
2010年06月26日 23:49
私は今日、一生懸命走っても4分8位でした。
知らぬ間に疲れが溜まってるかもしれませんね。
kimi
2010年06月27日 22:07
とっきゅうさん>
昨日今日と引越しのために走れませんでした。
真夜中まで片付けものして足がパンパンに腫れあがりました。走っているほうがずいぶんましです。

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