がんばれ！がんばる！: kimiのルンルンルン♪～

2017年09月15日

がんばれ！がんばる！

9月11日（月）

お仕事はオフなのに、一番下のチビ孫が発熱のため、病院通いと子守を仰せつかる。

おとーさんは今週末の伊都国50Kに備えてウォーク（ランではない(^_^;)）の練習の予定を入れていたので、譲ってどうぞ！と行ってもらう。おとーさんがんばる！・・・2人犠牲になることも無いし。…

夕方おとーさんが帰ってきて、入れ替わりに今度は私が走りに出してもらった。

スピード走をしたかったけれど、慌ただしいのでご近所JOG。

でもぐるっと大回りして本陸にもよって、結構速めJOGで頑張って走った。

走行距離・・・２０K

9月12日（火）

N田御大練習会。

ろみっちお休みで、私とN田さん、O庭さんの3人。

頓田の周り2周＋石峰方面の坂道ラン。

涼しくなってずいぶん走りやすくなってきたなー。

N田さんの激汗もいくらか少なくなってきた。N田さん、O庭さん頑張る！！

走行距離・・・１６K

9月13日（水）

朝、家から遠賀川河川敷に出て、アップを兼ねてJOGしながら・・・考える。

今日のメニューは何しよう何しよう・・・（せねばならない気持ちとできるならば避けていきたい気持ち）

結局、まだ長いペーランはできない、まだスピードが全く上がっていない。なので1000×5本のインターバルをやってみた。

・・・・・・・しんどくてレストの300が走れず、インターバルではなく1000のデペになってしまった。

しかしながら5本走れたことと4分切れたことでまずは上出来ということにしよう。

というように自分に甘く終了した。

おとーさんが今が旬のイチジクを買ってきた。

雨上がりになると開き過ぎたイチジクが格安になる。これで1000円。

これを狙って買ってきてはジャムにする。

今年2回目のイチジクジャム。

あと2，3回はゲットしよう。

走行距離・・・１８K

9月14日（木）

ビジョガーY田さんと河川敷グランドでペース走。

筑後川マラソンがお流れになって心の隅で安堵しているビジョガーY田さんを励まして、ペースはそこそこでも20Kのペース走、と決めて走り出した。

私は5分から、Y田さん5分半からBU。

1０周まで4分4５あたり、4周4分40～35くらいに上がったところで給水。

ところが再度走り出してすぐ、心臓がバクバクする。

動悸がひどくて収まらないので2周走ったところで止めた。

昨日久しぶりにペースアップした影響かな。

心臓が音を上げた。

ゆっくりダウンして、16Kペーランになってしまった。

走行距離・・・１９K

9月15日（金）

台風が週末九州直撃か！ということで菊川ー豊田練習会は18日に延期となった。

おとーさん参加の伊都国はやるんだろうな。

危ないなーと思う人は勝手にやめといてーみたいなE口さんだからな。

午前中、ヤマ先生のところで膝の注射。

小倉から走って帰った。

注射をしながらいいのかな・・という気持ちは少しあったけれど、涼しいし、雨はまだ降ってないし、走りどき。

でも昨日の体調のこともあるのでゆっくりとLSDで、様子を見ながら走った。

全く異常なし！

走行距離・・・１９K　　　　でも夕方ボラがあればもう少し走ることになる。

ところで、昨年阿蘇のチャリティランを皆さんのご協力で開催し、それで集まったお金をささやかながら寄付したわけだけれど、昨日近況報告を兼ねて南阿蘇役場からお手紙が来た。

「南阿蘇復興むらづくり計画」なるものを策定して前向きに進んでいきますという旨のお手紙。