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zoom RSS 阿蘇で合宿

<<   作成日時 : 2018/08/19 21:41   >>

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8月17〜19日(金〜日)



お盆中、暑さをなんとか凌ぎながら、阿蘇合宿に突入。

よきライバル、同じ年の超ランナー、フミコさんに誘っていただいた。

彼女の入っているランニングクラブの合宿…ここのコーチのお父様が某箱根駅伝参加校の監督ということで某大学の阿蘇合宿に厚かましくも参加させていただくことになった。

勿論メニューは某大学とは全く関係なく、若人の練習の姿を眺めながら、我々も頑張るというもの。


前日から熊本入りする。

初めて九州新幹線に乗ってみたら、博多から40分もかからずに熊本まで行けてしまった!ハヤッ!


翌日、10時過ぎに阿蘇のクロスカントリーコース着。

大変涼しい!!


丁度同じころに到着した選手らの練習を見ながらコース3Kを2周JOG


その後選手たちが500Mの坂道ダッシュをするのに後ろから参加していい、ということなので付いて行ってみた。


間をあけて選手10本のうちおばさん4本、お邪魔する。


脚が引き攣りそうになりながらおばさん、頑張る。


いったん宿に戻り、お風呂に入って、午後練。


宿から3Kの運動公園までJOG。


1周400Mちょっとの芝生を15周


一日目の練習は終了した。

この日の走行距離・・・24K



2日目、

朝練、朝5時集合。

昨日の芝生のある運動公園のランニングコースで、某大学女子部のJOGに参加させてもらう。


・・・5分から4分45まで、というので大丈夫だろうと思ったら、最後4分25まで上がって15K終了。

女子部はJOGでもおばさんは本気モード。



帰ってやっと朝食。

朝飯前の練習ですっかり疲れる。


午前中練習、これはゆっくり。

芝生の運動公園まで走って行って、芝生周りをちょっと走って、また走って帰る。



午後錬。

再び芝生の運動公園、1周(400M)110〜120秒くらいで20周…ってそれキロは何分だ?


4分40〜30くらいかな・・・と言うことで4分30くらいで頑張ってみたけれど、どんどん上がって4分20辺りでしんどくなって15周で休憩、なんとかその後はノロノロノルマはこなす。



2日目終了。

2日目の夕食は選手たちも中休みのバーベキュー大会。


若い選手に給仕してもらいVIP待遇。

ホントお行儀よくしっかりした若者たちだ。


この日の走行距離・・・44.5K



最終3日目朝練。


初日のクロスカントリーコース

ノルマは3〜7周。


3日目ともなると脚がバリバリ張りまくっているけれど、あのアップダウンのコースをそれでも5分20くらいで7周頑張った。


宿に帰ってお風呂に入り、朝食後にめでたくおじさん、おばさんグループの練習終了。


いや〜なかなかいい経験ができた。


某大学箱根駅伝メンバーと、ちょっとだけ同じ練習に入れたし、女子大生とも走れたし、最近走ったことないスピードで走れたし。

実り多い合宿だった。


誘っていただいたフミコさんに感謝、コーチに感謝。


この日の走行距離・・・22K


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フミコさんちのミミちゃん〜♪

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阿蘇観光牧場、クロスカントリーコース。

広々、1周3Kのアップダウン。

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某大学箱根2区のカレ。

画像


家で留守番のおとーさんは昨日久住に登って、今日お宿で合流。


帰り、久々阿蘇の中岳火口を見に行った。


天気が良くて風もあまりなく絶好の日和だったらしい。


合計走行距離…約90K

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コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
すごーい、合宿お疲れさまでした(^^)
距離もですが、内容もスペシャルですね!
ますますパワーアップしたでしょう。
フミコさんの猫ちゃんもかわいさハンパないです♪
あいあい
2018/08/20 12:10
あいあいさん>
いい経験できました。
頑張った満足感と走力が落ちてるなという現実の狭間です。
ミミちゃんはチャーミングな猫さんでした。
kimi
2018/08/21 07:10
ほう、師匠、いい刺激になったようで。 師匠クラスになるとなかなか刺激受けることも少なくなるでしょうからねー。
Bianchi
2018/08/22 10:41
Bianchiさん>
そんなこたないよ。
日々みなさんから刺激受けまくり。
兄いからも受け取りますがぁー。
kimi
2018/08/22 15:37
ほう、それは光栄なことで。 24時間TVで今回はトライアスロンでしょ? なんか日本国中の注目集めているよね。 トライアスロンの敷居が低くなってくれたら嬉しいねー。
Bianchi
2018/08/24 10:39
Bianchiさん>
あんまりテレビ見ないから知らないけど、面白そう。
まだ24時間テレビ、終わってないのかな。
見よう!
kimi
2018/08/24 18:09

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