kimiのルンルンルン♪〜

アクセスカウンタ

zoom RSS 不調からはいあがる?

<<   作成日時 : 2018/12/02 20:06   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 21

11月26日(月)


自宅〜頓田往復。

仕事前なのでゆっくりJOG。

走行距離・・・22K



11月28日(水)


昨日は休足して、今日は何度走っても15Kまでしか走れない軟弱なこの脚腰の最後の鍛錬、30K走。


今日走れないとさすがに自信喪失するので、風の強い河川敷グランドではなく、本陸で走る。


知り合いにあって、つられてやめることが無いように、人けのない昼下がりからスタートする。


抑えて押さえて4分35からBU。(というかいっぱいいっぱい)


なんとか走れた!


16Kで給水という名の休憩を取ったけれど、順調にBUして4分15で終了。


AVE、4分25なので上出来!


このままあと12K走れるといいけど、それは無理だろうなー。



走行距離・・・35K




11月29,30日(木、金)



足腰バリバリなので、ゆっくりリハビリラン。

なんとか回復傾向。


走行距離・・・28K




12月1日(土)

今日から師走だ〜〜〜。


ランステイベント、白野江植物園まで紅葉を観る会。

画像


画像


遅いかなーと思ったら、結構きれい。


のんびりっとゆっくりJOGを堪能した。


走行距離・・・20K



12月2日(日)


畑の早朝ラン。


新しい若者が参加して、ちょっとペースが上がったようでこのところの最高タイムだった。



絶不調からやや回復の兆し。かな?

膝が少し痛いのでしっかり養生して、もう少し頑張ってもらおう。



レースも盛りとなり、あちこちレース参加の皆さんからのお土産多数。

画像



走行距離・・・20K

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(21件)

内 容 ニックネーム/日時
kimiさん>
この1週間で125キロも走ってますよ( ゜o゜)
すごすぎるとしか言えません(^^;
あいあい
2018/12/03 08:58
あいあいさん>
最後のあがきです。
だから流石に膝が痛い(;_;)
kimi
2018/12/03 09:10
すげー。 すげー。 確かにすげー。
Bianchi
2018/12/03 11:33
B ianchiさん>
そうですかー。
でも今週あたりから緩めていきます。
kimi
2018/12/03 11:49
kimiさん>
でも週末はまた30キロ走るのでは?
あいあい
2018/12/03 23:35
いや、40Kだと思う。 ワシでさえ42.195K走るのに。 で、あいあいはやっぱDNS?
Bianchi
2018/12/04 08:35
あいあいさん>
それが膝が痛むのであんまり走れません。
今週末は伴走ボラの練習会で20キロくらい走る予定です。
ゆっくりなのでLSDにはちょうどいいです。
kimi
2018/12/04 08:43
Bianchiさん>
今週末、アオタイだ〜。
寒くなるってよ。寒すぎても体力消耗するので少し防寒したほうがいいかもです。
祈、健闘!
kimi
2018/12/04 08:45
kimiさん>
そうなんですね。膝が早く治りますように!そして防府あまり寒くなりませんように!
あいあい
2018/12/04 08:54
Bianchiさん>
たぶんスタートはすると思います。フィニッシュするかがまだ未定です。ハーフまで走ってサンマリンスタジアムまで自力でのんびり帰るとか32キロまで走るかとか。
あいあい
2018/12/04 08:56
あいあいさん>
アオタイ、走るんだ〜!
凄い!2週続きですね。
kimi
2018/12/04 09:04
ほう、32Kでゴール目の前なんでしょ?
Bianchi
2018/12/04 09:37
kimiさん>
さすがに全部は走らないと思います。少しは出ないともったいないと思って笑
あいあい
2018/12/04 12:33
Bianchiさん>
そう、やめたくなるポイントですね〜そこからの10キロは正念場ですよ!
あいあい
2018/12/04 12:35
あいあいさん>
疲れが残らないように走ってくださいね。
kimi
2018/12/04 13:44
kimiさん>
ありがとうございます!
寒くなりそうなのが気がかりです(>_<)
あいあい
2018/12/04 20:12
あいあいさん>
昨日みたいに暑くても困りますね〜
kimi
2018/12/05 10:33
kimiさん>
明日から寒くなっていきそうですね(^^;
ところでシューズは決まったのですか?
あいあい
2018/12/05 21:02
あいあいさん>
ナイキのシューズにだいぶん慣れて、こないだの30K走も無事走れたのでナイキで走ります。
kimi
2018/12/06 06:38
kimiさん>
そうなんですね!
来週見せてもらうのを楽しみにしています♪
あいあい
2018/12/06 08:35
あいあいさん>
👍了解!
kimi
2018/12/06 19:44

コメントする help

ニックネーム
本 文
不調からはいあがる? kimiのルンルンルン♪〜/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる