明日から・・・

9月28日(土)


朝から仕事。


夜から「魔女のエリクシルで作るカクテルBAR」なるイベントに参加してみた。


おしゃれなモデルキッチンみたいなところで、おしゃれなお料理とおしゃれなカクテルでぜいたくな時間を過ごす。


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わ~い、セレブな私!

私にご褒美。


NOラン。



9月29日(日)


チビどもの運動会なので、朝にちょっと見に行って、昼からもまた観戦。


朝の上のチビさんのかけっこ、ドンべ。

昼からの真ん中のチビのかけっこ、一番。

真ん中のチビさん、リレー選手で結構貢献して一人追い抜く。


リレーってやっぱり面白いな~。

つい応援にも声が上がる。


頑張るチビの姿を見てグルグルっと走りに出る。


暑くて汗だくになった。


走行距離・・・20K




9月30日(日)


自宅から瀬板、中を2往復して帰宅。

このところ気温が高めで、なおかつ湿度が高いので、思った以上に汗がだらだら流れて脱水になりそう。

途中気分が悪くなった。


・・・ドーハのマラソンも競歩も大変だろうな~!


31.2度、湿度90%とか。


それに比べればまだいいか。

日本選手、よくがんばってるな。

ラグビーも頑張ってるな。


私も頑張ろう、と単純に感化されて頑張ろうと思う私だった。


ずいぶん心肺が戻ってきた感じがする。

でももちろんペースはさっぱりで、それは10月からしっかり走りこむことにする。

週1のスピ連、週1のロングペーラン。(有言実行)

明日から10月。


実行します!!!!


走行距離・・・20K









我慢!

9月25日(水)


仕事もないので久しぶりにとり正まで焼き鳥ラン。


おとーさんはウォークで、私はちょっと遠回りをしておなかをすかせてガッツリ食べることにする。


しばらくするとO庭さんもやってきた。


おとーさんが飲みすぎるのでお先に帰った。



久しぶりの焼き鳥がおいしかった!



走行距離・・・20K



9月26日(木)


昼から仕事なので朝のうちにチャチャっと河川敷に。


長くは走れないので、ものすごく久しぶりに5000MのPRをやってみた。


脚はとても疲れ気味なのでどのくらいのペースでもいいのでとにかく息をゼイゼイ挙げてみることにする。


・・・やっぱり悲惨なペースではあったけれど、PRができただけでもいいとする。


故障している間、それどころではなかったからなー。

息がゼイゼイ…これは楽しいことだ。



走行距離・・・14.5K


9月27日(金)


ひびきのあたりを少々早めのJOG


少しずつ脚が戻ってきつつあるのでしんどくても頑張ってみる。


一度故障すると、元に戻るまで大変だ~。


いや元には戻らないかもしれない。


今は我慢我慢とただ走ってみる。



走行距離・・・20K

敬老

9月24日(火)



台風すごかった。

涼しくなってねこさんとの朝の散歩が復活した。

近くの運動公園に行ったら、大きな木が3本、大ぶりの枝は数えられないくらいに折れて倒れていた。


銀杏の木も倒れていたので、銀杏の実が散乱していたので散歩のついでに拾った。


300個以上は収穫。

別府ランの時にも七曲りの山の中でみんなで栗を拾った。

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早速栗ご飯にしていただいた。ウマウマ!



1週間ごとに100K走ったので筋肉痛の上に筋肉痛が重なり、脚が大変なことになっている。

そういえば1週間前からの贈り物。

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おじいちゃん。おばあちゃんお元気で・・・とか。

ついに敬老の日を祝われるようになってしまった。


足腰の回復が遅くなったのも頷ける。

無理せず頑張ろう・・・でも無理しないと結果は出ない。

悩ましいところではある。


走行距離・・・13K

行橋~別府 第2弾

9月20~21日(金~土)



今朝(22日)台風17号が本格的に雨風強くなってきた。

3連休にこんなに悪天候にならなくてもよかろうに・・・


金曜日の夜から、マユミさんナオイちゃんまっちゃん行橋から別府を目指して夜間走練習会を決行した。

FireShot Capture 007 - Relive 'Evening Sep 20th' - www.relive.cc.png



天気予報は完全に雨だし、しかも気温が下がるということなので峠あたりは厳しくなりそうだとかなり覚悟して走り出した。

ルートはほぼフラットなので一定のペースでゆっくり走る。


起伏がないと・・・しかも住宅街から離れると信号がないのでずーーと走り続けなければならない。


暗ーい道を黙々と合羽を着た女子がひらひら走る様はちょっと変かもしれない。


結局は雨はほとんど降ることはなく、ときどき思い出したようにバラバラ落ちてくる程度。

気温は15度くらいにまでなっていたけれども、合羽を着て走るにはちょうどいいくらい。

風も収まり、ベストな状態だった。とっても走りやすい。


40Kあたりでエイドのおとーさん号と合流、以後7Kおきくらいにエイドをしてもらったので、不便なし。


50Kでもう終わると言うまっちゃん愛と情けで説得、結局は最後まで走り、2月の途中リタイアをリベンジすることができた。



立石峠を下りたあたりから夜が明け始め、元気が戻る。


ちゃんと七曲りの山も走り、完走!

・・・別府湾沿いの退屈な長~い道は省略して日出にて終了。

完走のカレーライス。


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日出のバス停で座ってアウトドア飯。


柴石温泉に入ってリフレッシュ。


秋の橘で練習成果を生かせますように・・・


走行距離・・・80K









伊都国マラニック

9月15日(日)



第9回伊都国100Kマラニックに参加してきた。


私の参加はもう7回目。

方向音痴の私でもさすがに道は覚えたので、気は楽ながらこのところの暑さ!

先週炎天下45K走って、ヘロヘロになったので今回は完走はむつかしいかな…と半分引き気味での参加となった。



前半山の中を涼しく走るのでつい速めになるけれどこのコースのエグサは知っているので慎重に。


途中の山中でラン友さんと並走することもあったけれど,基本単独走。

ずーっと一人旅。

山を下りると予想通りの暑さ。


暑い、しんどい・・・

60K地点の杉能舎、ここをゴールとするランナーが多数いる中、私もここをゴールとしようと思ったけれど、エイドスタッフの方の励ましで、もうちょっと先まで行ってみるか~。

ということで先に進む。


幸い暑さで全くペースは上がらないものの、平地は最低限のペースで黙々走ることができた。

でもいつもなら走れる山の登りも今日は全く走れない。

登りを頑張ろうとすると足が攣りそうになる。

ほとんど歩きで山を登っては惰性で下って・・・


エイドで水分をがぶ飲みするので、胃が丈夫な私でも何となく気持ち悪くなってくる。

最後のエイドでは水もいらんな~、みたいな熱中症気味の状態。

はい。関門時間です!と私を止めてください!という心境になる。


それでもチマチマ進んでいるとゴールするもんだ。

たぶんいつもの時間よりも1時間はかかって4番目。6時少し前になんとかゴール。



80人ほどの出走中、完走は10人という驚きの完走率で今回の過酷さがうかがえる。

…でも60K地点の杉能舎をゴールと勘違いしている人も多いけど。


きついの暑いの何のかんの、文句たらたら言いながらもどんなレースも途中棄権はしない、というポリシーを守り切れてよかった!


主催者、ボラの皆さん、ひたすら皆さんのおかげと感謝感謝です。

こんなレースを走る愛すべきランナーの皆さん、ゆっくり養生されてください。



走行距離・・・100K

残暑

9月4日(木)

ビジョガーYさんと久しぶり頓田を回る。

暑くて全身汗だく。

一周は頑張ったが、2周目はウォークになってしまった。


走行距離・・・12K


9月5日(木)


今日はビジョガーY田さん背板の森を走った。

昨日は暑さにやられ、ふがいなかったので、今日は頑張って走った。


相変わらず今日も暑いけれど、頓田より木陰が多い分涼しいかもしれない。

それでもやっぱり汗だくになった。


いったいこの暑さは何だ?


走行距離・・・16K




9月6日(金)


一人で中間鞍手方面を徘徊。

今日も30度越え。

ゆっくりしか走ってないのにとても暑くて溶けてなくなりそうだった。


夜寝るとき、身体がほてって寝苦しいので、クーラーをつけっぱなしで寝た。


・・・よく考えてみるとこの夏、足の故障であまり走りこめてなかったので耐暑訓練ができてなかったのかもしれないなー。

やたら暑さが堪える。


走行距離・・・17.5K




9月8日(日)


FireShot Capture 006 - Garmin Connect - connect.garmin.com.png


宇美町K氏宅にお邪魔ラン。

朝5時の涼しいうちからスタートしたにもかかわらず,湿度のせいか汗がでる。

着替え、お風呂セットを担いでいるのでスピードが出せず、ユルユル。


22Kの半分あたりでしんどくてしんどくて。。。

コンビニで補給してちょっと元気にはなってきたけれど、時刻は8時。


予報では雨交じりだったのにピーカン照りではないか!

後半は歩きも随分混じってきた。


自販機のたびにドリンク購入。


絶対すでに30度を突破している。

このところ確かに厳しい暑さではあったけれど、今日は最高に暑い!!

これは残暑というのだろうか?


予定よりずいぶん時間を取ってなんとかゴールの宇美町のお風呂にたどり着いた。

そこからバス移動してK氏宅へ。


K氏宅ではちょっとした野外レストラン、居酒屋さんと見間違わんばかりの宴会が開かれていた。

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古い走友会の集まり。

そこになぜかお邪魔させていただいて、楽しい一日を過ごさせてもらった。

私の目当ては・・・

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ヤギのラムちゃん

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新入り子ヤギのちーちゃん

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一番お目当てサリーちゃん。

元気良すぎて写メは後頭部だけ。


走行距離・・・45.5K

靴供養

9月1日(日)


いよいよ9月になった。

頑張らねば!

笹栗88のイベント、靴供養に行ってみた。


朝から大雨で中止になるのかもと思ったけれど、朝からのランは中止で供養だけは行われるとのこと。


集合したクリエイトから62番札所遍照寺まで傘をさしててくてく歩く。

その中の笹栗地元の女性E子さんがとても笹栗の歴史に詳しくて、道々ガイドをしてくださってのウォーク。

資料館にも立ち寄って興味深いお話をたくさん聞かしていただいた。

・・・なんでも笹栗の古文書を読み解く会らしい。



靴供養!

感激した!!


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たくさんのランニングシューズをイケメン副住職のお経で手厚くお祓い、供養をしてもらった。

(見とれるほどのイケメン…)


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お経があまりに朗々として素晴らしくて大変感激、一人ひとり名前を読み上げ、一年間の安全と怪我無く走れるようにと祈っていただいた。

ご利益ありそうで、一年間頑張れそうな力がモリモリ。



この大雨で佐賀では大変な被害が発生したけれど、みなさん今年残り後半(ランの方はこれからが一年の始まり)良い日々が送れるといいですね~。



歩行距離・・・2K