20キロペース走

1月15日(木)


中止になった年明けの直方新春マラソンの代わりに、ビジョガーY田さんと20キロ走をした。 

遠賀川河川敷の大分下流、御牧大橋から中間の先までサイクリング道を登る。

ここは川の右岸に比べ人がいないし道もサイクリング用に整備しているので走りやすい。

唯一公式フルマラソン名古屋ウィメンズを予定している彼女のペースで、4分50予定。

行き4分45から50あたりで順調なペース、復路少し上げて4分45を下回るペース。

ビジョガーY田さんはなかなか良い調子だな〜。

3月開催の名古屋は微妙。

今月末の大阪国際は自粛期間中ながらエリートだけだからやるのかな?

2月の熊本トライアルマラソンは…

先は考えず、できることだけ頑張ろう。


走行距離…25キロ

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この記事へのコメント

あいあい
2021年01月17日 10:52
Y田さん、順調ですね(^^)
名古屋ウィメンズ、あるかどうかわからないけどできることをして、開催されたら思いっきり走ってほしいです。
長崎もかなり感染拡大で不要不急の外出はしないようにという状況です。
1月の平戸ジョグトリも中止になってしまい、来月どうかな~と気になります。

私はまだウォークしかできないです(^_^;)
kimi
2021年01月17日 18:18
あいあいさん>
さすがのジョグトリも中止ですか。
私は3月の大村湾に申し込んでいます。
本当のところ緊急事態宣言で大変な思いをしている方たちを思うと走りどころではないな、とも思ってます。
今はみんな少しずつ我慢しないとね。
足裏の故障、案外長いですね。
まあそんな時なのでゆっくり治してください。
あいあい
2021年01月17日 20:49
痛めたのは足裏ではなくて太腿裏から膝裏にかけてです。
今まで痛くなったことのないところです。
長くかかりそうです( 。゚Д゚。)
kimi
2021年01月18日 10:38
あいあいさん>
ハムストリングですか~。
少し長くかかるかもですね。大きな筋ですからね。
長いのを走りすぎたんですかね。
Bianchi
2021年01月18日 11:15
あれま。
 あいあい、大変だねーお大事に。
われらの年齢になるとほんと怪我しない奴が一番強いということになるもんねー。 ワシも無理しない程度で朝ラン頑張っています。 
それよりも。
うちの診療所のド真ん前の滑石保育園、先生がコロナ陽性で今日から保育園閉鎖だとさ。 なんかあまりにも過剰反応のような気もするんだけど。 どこで感染してしまうかわかんないよねーここまでくると。
kimi
2021年01月18日 13:18
Bianchiさん>
あらま!長崎も他人事じゃないとこまで押し寄せてきてますね。
これは2月までに収まりますかね。
人気のないとこ走るのが一番害がないかもですね。
あいあい
2021年01月18日 19:23
kimiさん>
初めてハムの故障になりました。走行距離を増やしたから疲労が蓄積してたのかなぁと反省してます。今月いっぱいはウォークにします、たぶん。
あいあい
2021年01月18日 19:26
Bianchiさん>
そう、滑石保育園のクラスターはびっくりしました( ゚Д゚)
閉鎖は仕方ないでしょうけど子供を預ける先がない保護者は大変でしょうね。
子供にでないことを祈るのみです。
Bianchi
2021年01月18日 21:37
あれまあいあい。 月にどれくらい走っていたの?
あいあい
2021年01月18日 23:32
Bianchiさん>
6月から月350でした。11月は福江島マラニックで77キロがありました。
kimi
2021年01月19日 01:46
あいあいさん>
結構走って体脂肪が落ちたって言ってましたもんね。
私の整形の先生は前の体力と違うからね、といいます。
まあ、もう若くはないからということです。
Bianchi
2021年01月19日 08:45
あれまー。 それは重労働だったねー。 しばらくゆっくりお休みくださいな。 わたしは朝ラン+晩御飯抜き+休肝日でどれくらいの体重減効果があるかトライしています。 ぶっつづけだとさすがにきついので休み休みだけど。
kimi
2021年01月19日 14:53
Bianchiさん>
凄い‼️
どのくらい効果があったか報告お願いします
今度会う時間違えて分からないかもしれないね。
Bianchi
2021年01月19日 15:29
あっはっは! 朝ラン始めた時が74キロだったから現在は69キロだから5キロ落とせたかな。 今度は65キロまで! と思ったけどまー無理は禁物だからね。 70キロに戻らないようにボチボチ頑張ります。
kimi
2021年01月19日 15:49
Bianchiさん>
74キロはかなりいってたね。
それで朝ランアンド朝食抜きを始めたんだ。
健康が第一だからたんきかんた^_^なく長く続けてください。
Bianchi
2021年01月19日 21:18
ちゃうちゃう師匠。 晩御飯抜きでっせ。 ワシは朝食からうな重とかステーキとかすき焼などがっつり食べる。
あいあい
2021年01月20日 08:47
朝から豪華過ぎる❗️
Bianchi
2021年01月20日 08:56
だからその分、夜ご飯抜きね。
kimi
2021年01月20日 09:49
Bianchiさん>
朝からうな重ってだれが作るの?
朝はあわただしいでしょうに。
夜ご飯食べないならそりゃ早く寝ないとつらいわね。
Bianchi
2021年01月20日 13:19
そりゃもちろんうちのかみさん。 料理作るの神速なのよ。
kimi
2021年01月20日 20:10
Bianchiさん>
よくできた奥さまです!
神速→神業的に速いということ?
あいあい
2021年01月21日 07:09
朝からそんな豪華なご飯作ってくれる奥さんいませんよ。大事にしないとですね❗️
Bianchi
2021年01月21日 09:48
そうそう、師匠。 God Speedとも言う。 あいあい、大切にしてまんがなー。 トイレ掃除と洗面所・風呂掃除とレンジ周りの掃除と部屋の掃除はワシですよ。
kimi
2021年01月21日 14:04
Bianchiさん>
いい奥さんだしいい旦那さんです。😊
うちのおとーさんもお掃除と洗濯は大好きよ❤️
Bianchi
2021年01月21日 14:51
まあ、自分の得意分野で才能発揮できればそれはそれで幸せ。
kimi
2021年01月21日 16:12
Bianchiさん>
トイレ掃除とお風呂掃除、得意分野ね😝