ちょっと遠めで速めのJOG

4月23日(金)


昼から鞍手の剣岳まで行ってきた。

FireShot Capture 136 - Afternoon Run - ランニング - Strava - www.strava.com.png


最短で行きついて、帰りはちょっと回って距離を伸ばした。

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遠賀川の鯉のぼり  これは昨日撮影。ついでに

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市役所前の横断幕

聖火リレーがありますよ~と宣伝。  

あるのでしょうかね。



曇りがちながらうららかな田舎道を走り

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良いことあるぞ

剣岳の頂上の見晴らし台

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応仁年間にはお城があったらしい

帰りはグローバルアリーナを回って、くぬぎ原峠を越えて遠回り。

のどかな田んぼは田植えの準備。

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トラクターの後をたくさんのサギが追いかける。

トラクターが耕した後には虫やらミミズやらが出てくるんだろうな。

臆病な鳥なのによく知ってる。


残り8Kあたりでランニングする男性と遭遇。


JOGなのにとっても速くて・・・キロ4分40くらいかな。

せめて見えるところで走ろうとペースアップして、いい練習になった。


走行距離・・・30K

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