佐賀を目指す

5月3日(月)


連休中日、遠出をする。

訳あって佐賀まで行くことにする。

女子一人旅なので・・・いつものことだけど・・・安全な道、途中リタイアするときのために公共交通機関に沿って、山中は避ける。

FireShot Capture 142 - Morning Run - ランニング - Strava - www.strava.com.png

宗像~福津~古賀~久山~粕屋~筑紫野

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赤間からは唐津街道をゆく。

IMG_6040.jpg

水城址


暑いような寒いような・・



昨晩夜中に我が家にどら猫が侵入して大騒ぎ。

猫ドアをくぐり抜けて、うちの猫さんたちとバトルをしたのものだから大変!

追い出した後もなんだか眠りを妨げられて、睡眠時間がほんの数時間。  


4時起き、朝5時スタート。

昨日の皿倉周りランもひびいたか、ペースが上がらず、のんびりなのにしんどい。

とまず弁解をして、ポチポチ走っていく。

IMG_6041.jpg

ポチポチでもなんとか・・・県境

よくよく考えてみると不要不急の外出を控えてくださいとのお達しに背いてしまったな~。


しかしながら、道中遭遇した人はほんの数人。

コンビニ使用、途中のトイレ休憩で1回のみ。許してください。


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基山の高速乗り場ではこんなものがいた。


さて、本来のゴールは佐賀駅だけれど、ここからはまだあと35K 。

ただ今の時間は12時30分。


ここからまだ4時間以上はかかる。

佐賀着が遅くなると、帰りの電車が込み合うだろうし夕飯までは帰りたいしで、8K先の鳥栖で終了することにする。


鳥栖からは電車で佐賀に移動、ここの土産物屋さんで海苔を購入。


今日の目的は佐賀で有明の海苔を買うことだった。

ミッションクリア!


幾分すいている電車に2重マスクで乗車。

身を小さくして周りのものに触れないようにして・・・

そこまでするなら出かけなければいいものを。

反省しながら、疲労に気持ちよく居眠りしながら帰宅した。

IMG_6047.jpg

車窓からの佐賀平野。

麦秋。


走行距離・・・74K





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この記事へのコメント

Bianchi
2021年05月04日 17:10
おー。 師匠、相変わらずロングお疲れ様です。 コメント、しばらくゼロが続いていますなー。 皆さん忙しいのかしらん?
Bianchi
2021年05月04日 17:12
なんかブログの雰囲気かわりましたね。 長文書いたらいきなり消えたので短文で攻めます。
Bianchi
2021年05月04日 17:14
エミューいいですねー。 ある意味、空を捨てて地上を選んだ最強の鳥類。
Bianchi
2021年05月04日 17:16
ホントなら今日は橘湾岸80Kだったのだけど。 まあ、仕方ないねー。
kimi
2021年05月04日 18:03
Bianchiさん>
わ~~ん、ひさしぶり。
病気でもしてたんじゃないか心配してましたよ。
みなさん、いそがしいのかな?てか、もともとあんまりコメント入らなかったもんね。
友達少ないから(´・ω・`)ショボーン
兄いこそ、忙しかったんじゃないですか。孫の守とか。
エミューは食用らしいけどかわいそうな気もする。なつこくて写メっていたら寄ってきたもんね。
あいあい
2021年05月05日 08:10
kimiさん>
一人でその距離ってビックリしてコメント入れきれず(^_^;)
それと第一号になるのがややプレッシャーかも。
私は3日にラン友さんと55コースを走りました。ひっそり走ろうと思ってあえてTシャツも違う大会のを着てゼッケンも付けなかったのですが、他にも走るランナーがいて付けてたのでえーと思ってしまいました。
でも最近走り方を変えようとしてるのがたたって膝裏が痛くなり、腫れてショボーンです(*´・ω・)
kimi
2021年05月05日 09:07
あいあいさん>
暇だからですね〜。
断捨離もやり終えて、やることないから走るだけ。
暇なのでPCの整理、とメアドを一本にしてたらこのブログが繋がらなくなりました。
今から1日かけてなんとかします。😭
Bianchi
2021年05月05日 19:10
お、あいあいも久しぶりー!! 3日に朝ランしたんだけど。 西友の前あたりでいかにもロングという二人とすれ違いました。 ひとりは髭ボーボーの人だったけど。 絶対にあれは173Kを目指しているなと直感でわかった。
Bianchi
2021年05月05日 19:21
なにをおっしゃいますやら。 師匠はめちゃくちゃ友達多いですやん。 ただ、その友達が師匠のパワー(走行距離ともいう)に圧倒されてほぼクチきけない状態になって固まっているだけですやん。
kimi
2021年05月05日 19:31
あいあいさん>
あいあいさんももう走歴長いベテランだから今更フォーム変えなくてもいいじゃないですか?
無理して変えると足腰痛めます。
フォーム変更の前にウエイトトレーニングした方がいいと、私はそう思う今日この頃。
筋力が落ちたな〜。
kimi
2021年05月05日 19:36
Bianchiさん>
そうですかね?
友だち大事にします。
橘が無くなって残念でしたが、長崎もコロナがひどくなってきましたね。
中止して正解だったかも。
モチベーション下げず80キロ走ってください。
なんならお供しますよ!
Bianchi
2021年05月05日 22:16
これこれ師匠。 ワシは橘湾岸初100K完走の時のあの師匠の伴走がめちゃトラウマ!! ・・・今、考えても身震いがでる(笑) レベルの違いつーか。 
あいあい
2021年05月05日 23:02
kimiさん>
フォーム変えようとしたのは左ハムの張りがひどくなってきたのでなんとかしようと思ってだったのです。
でも裏目にでてしまいました。膝はれてます。
あいあい
2021年05月05日 23:04
Bianchiさん>
はい、お久しぶりです。お髭のランナーはGさんですね、E217を走ったようですよ。世の中にはスゴい人達がいますね、もちろんkimiさんもですよ❗️
kimi
2021年05月06日 04:41
Bianchiさん>
そう言わず、いつかまた一緒に走りましょうよ。
そのうち私も走れなくなってくるし、今のうち。
kimi
2021年05月06日 04:46
あいあいさん>
それはフォームを変えるんじゃなくて筋肉強化の補強練習の方が必要なんじゃないかな。
私はウエイトトレーニングが好きじゃなくて続かないので起伏走とかトレイルとかで強化するようにしてます。
あいあい
2021年05月06日 06:35
kimiさん>
確かに筋トレ必要ですね。苦手で避けてきましたが、これからはなんとか日課にしようと思います(^_^;)
今朝見たら膝の腫れ少しひいてるようですが、念のため整形外科に行こうと思います。
Bianchi
2021年05月06日 09:32
ワシは逆に意識的に筋トレしないようにしている。 すぐに筋肉がつくので。 へー。 Gさんって誰だろ? なんかみたことのある人だった。 メールでもメッセでもエエからワシに教えてよ。
あいあい
2021年05月06日 13:07
Bianchiさん>
LINEで送りましたよ(^^)/
ご確認ください。
Bianchi
2021年05月06日 15:28
あんがとあんがと。
kimi
2021年05月06日 18:16
あいあいさん>
そのまま治るといいですね。
若い頃と違ってこじれると厄介です。お大事に。
kimi
2021年05月06日 18:17
Bianchiさん>
たしかに。
兄いの太腿はでかい❗️
私も脚は太い‼️
あいあい
2021年05月09日 16:22
kimiさん>
MRIの結果、左膝裏の疲労骨折でした。来月いっぱいはノーランになりました、かなしいρ(・・、)
kimi
2021年05月09日 19:14
あいあいさん>
え〜!
足の裏も疲労骨折とかあるんですね。私は以前第4指を疲労骨折したことがあります。
なんか痛いな〜と思いながら走り続け、別のことで整形にかかったときに疲労骨折の跡があると言われました。
足裏だと痛くて踏み込めないですよね。
あいあい
2021年05月09日 21:48
kimiさん>
疲労骨折は左膝裏の外側です。
エックス脚なのでなりやすいのかもと言われました。
kimiさんは疲労骨折に気づかずに治ったってことですか?痛かったでしょうに。
Bianchi
2021年05月10日 14:50
あれま。 でもあいあい、診断がついてよかったじゃないですが。 痛いのに原因不明だったらまさに地獄だよ。 ゆっくり休憩してください。
kimi
2021年05月10日 20:10
あいあいさん>
そうなんです。
脚をつくと痛いのでテーピングで足の甲をグルグル巻きして走ってました。
1か月ほどで治りました。
でも痛みがあるのでゆっくり走りましたよ。
kimi
2021年05月10日 20:13
Bianchiさん>
そうですよね。原因不明ってのが一番困る。
原因がわかると対処法がわかるからね。
あいあいさん、病み上がりから飛ばしすぎたんでしょう。
あいあい
2021年05月11日 07:13
Bianchiさん>
ありがとうございます。今回は歩くのもゆっくりです。今日から山用のストック使おうかと思います。横断歩道とかゆっくりしか歩けないので、車に怪我人だと認識させるためにはそのほうがいいようです。
あいあい
2021年05月11日 07:16
kimiさん>
はい、MRI撮ったかいがありました。1月に膝裏が痛くなった時に整形外科に行っておけばよかったのかもと今更ですが考えたり。
今回は橘のために3月に80キロとかしたので、疲労がたまっていたのかもです。
回復しないうちに走ったのがよくなかったのかと反省中です。
kimi
2021年05月12日 07:25
あいあいさん>
残念ながら身体的には確実に加齢に加速がかかってますから、リハビリは慎重に。
長く楽しむために大事です。
Bianchi
2021年05月12日 08:45
そうそう、ワシなんぞカラダの声と称してテキトーにサボって酒のんでいるよ。 だから永久にあいあいには敵わない(笑)
kimi
2021年05月12日 09:25
Bianchiさん>
今更誰より速くとか言っても大して変わらないから、いつまでも楽しく走れたほうがいいですよ。
テキトーにさぼりながら、お酒もほどほどにして長生きしてね。