テレビ

6月26日(土) 実は先日貴重な経験をした。 聖火ランナーを務めたことから水巻町の広報誌に掲載され、それが縁でFBSのめんたいワイドのコーナーで取り上げていただいた。 ・・・でもねー、私を取り上げてどうするの?と私的には疑問ではあってお断りしようかとも思ったけれど、お話がお世話になっている水巻町の広報の方を通じてき…
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蓮の花とキヌガサタケ

6月25日(金) そろそろ咲き出したというので、遠賀の島津峯が浦池公園の蓮を見に行った。 5分咲きといったところ。 でかいつぼみ 花が散った後のジョーロの先みたいなの 睡蓮もきれいだった。 走行距離・・・17K 6月26日(土) おとーさんと宗像の城山にウス…
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スピード…上がらず

6月19日(土) 週一のスピ練をする。 やらなきゃやらなきゃといいながら、のびのびになって土曜日まで引き延ばしてしまった😭 河川敷で1000を5本と2000を1本。 大分ペースを落としたのでクリアした。 それにしても1000の遅いこと! まあ、徐々に、コツコツとやっていくしかない。 …
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2回目のあじさいラン

6月14日(月) お仕事お休みなので、先週予定していた美ジョガーY田さんと2回目のあじさいランに行く。 昨日は畑の早朝練習で30K走ったので、疲れ気味。 ややゆっくり目に走る。 紫陽花はまだまだきれい! 来週はもう遅いかもしれないということなので、無理でも一緒に行ってよかった。 …
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今年も紫陽花ラン

6月10日(木) 今日は木曜日なのでビジョガーY田さんとの練習日の予定だったが、午後からコロナワクチン2回目の予定が入っているので中止にした。 走らず体力保持するつもりが、副反応で熱でも出たらしばらく走らないなーと考え直し、一人で紫陽花ランに行くことにした。 一人なのでゆっくり時々歩きながら、のんびり行くことにする…
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スピードアップ

6月4日(金) 今月から少しスピード走を入れようと決めて、今日は10K走。 しばらくスピード上げての練習を全くやっていないので、タイムは遅めでも完走しようと4分40の入り。 河川敷は少し風はあったけれど、このくらいは許容範囲。 1周目、4分38で予定通り。 その後は少しずつアップしていって、5K過ぎ…
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