5000Ｍの調整

8月23日（月）

身体がさすがに重たい。

夕食後に近くをウロウロ回った。

走行距離・・・１４Ｋー１：１１：５３



8月24日（火）

二男夫婦と孫が夕食にやってきた。

もうすぐ2歳になる孫はトイレットトレーニング中。

うちのトイレでも頑張ってみたが、自動洗浄の我が家のトイレが、落ち着きなく座る孫を、トイレは便座から立ちあがったと判断。
突然流れ出した水音に飛び上がって驚き、恐怖にひきつる孫だった。
うちのトイレには二度と座らないだろう。

みんなが帰ってからちょっとだけ走った。
身体は重たい。

走行距離・・・１２Ｋ－１：０４：１０



8月25日（水）

仕事帰りに本城公園に寄った。

5000Ｍを1本行くつもりが身体が重くて、なかなか走りだせない。
公園を走っていたいつものメンバーを捕まえて、一緒に走ってもらう。

走りだすと楽に走れた。

４’１３－４’０７－４’０５－３’５８－３’５１（２０’１７）

気持ちよく上げていったのでいい感じ。
一緒に走ってくれたメンバーに感謝。

走行距離・・・１５．６Ｋ－１：１８：４８