膝痛

12月8日（水）


本城公園JOG。筋肉痛はずいぶん回復。

でも身体はオモオモ。
中学生が１，2周T.Tをやっていたが私はパス。

走り終わって、ザンザン雨になった。

走行距離・・・１６K－１：２３：３０



１２月９日（木）


本城公園。
こないだ門司港から一緒にLSDで家まで帰ったOさんに遭遇。

ゆっくりJOGした。

まだまだ重たいなー。

防府組ががんばっていた。

走行距離・・・１７K－１：３５：０４


１２月１０日（金）

金毘羅池ボラの日。

身体の重さはずいぶん回復。
筋肉痛が引いてきたら、古傷の左膝に違和感。
サポーターで固めていると痛みはない。

終了してからのストレッチのとき、曲げると痛みがある。
腫れてるかな・・・

今日もT君、みんなと同じく１２周できた。よしよし・・・

走行距離・・・１０．７K-１：０１：１９



１２月１１日（土）


昨日から違和感のある左膝が腫れているので、ヤマ先生のお世話に・・・

やっぱり腫れている。

水を抜かれて、ヒアルロンサンのお注射打たれて、今日は安静。

来週いっぱい、安静、休足にします。（まったく走らないのではないのよー、控えるのよー）
観念します。

幸い痛みはあまりないので、その気になると走れるのだが、１月の大阪に備えてしっかり走り込みをしたいので、万全の状態にしておきたい。
テーピングやサポーターでごまかしては満足できる調整はできないだろうから。

今日一日で走りたい病、中毒症状が出そうだけど、ガマンガマン。。。