アキレス
8月6日(月)
お仕事お休み。
午前中、本城公園で5000Mペース走を1本、サクッと走って・・・ヘロヘロ・・・短めに終了する。
9時でもすでに炎天下。4’10くらいで…と思ってはしる。
4’04-4’13-4’14-4’4’07-4’01。まあまあ。
時々刺激を入れてスピードキープしないと。
…
毎日のランニングの記録です。レースや練習タイムも書き込んでいきます。
と思っていたけれど、最近はラン以外のことにも心を広げていこうと思っています。好きなことを無理なくこなす毎日を過ごしたいと思っています。
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