kimiのルンルンルン♪～

８月６日（月） お仕事お休み。 午前中、本城公園で５０００Mペース走を１本、サクッと走って・・・ヘロヘロ・・・短めに終了する。 ９時でもすでに炎天下。４’１０くらいで…と思ってはしる。 ４’０４－４’１３－４’１４－４’４’０７－４’０１。まあまあ。 時々刺激を入れてスピードキープしないと。 …