ちょっとトレイルに
４月２３日（月）
朝のメンバーの練習時間に遅れたので本城公園外周を６周した後、一人、石峰山に上ってきた。
やや足が重ためなのでゆっくり走った。
それでも上りはきついな～～！
天気もいいし、山が呼ぶ！！
走行距離・・・２０．５K-１：４９’４０
４月２４日（火）
天気が…
テーマ：尺岳
足パンパンの朝練トレイル
４月６日(水）
週に一度の中学生とのトラック３０００M。
足がひきつりそうなんだけど、走れるか～
で走ったら案外走れた。
４００M９５から入って、９１－９１－９０－８８－８８－８８－４３で上がり。
１１’１７・・・先週よりいいぞ！
でもドベ２だった。
アップのしすぎかな・・・
走行距離・・・１６K…
ニューシューズの初下ろし
11月6日（土）
いいお天気に誘われて、山に行くことにする。
私はニュートレランシューズのためし履きに、主人は登山靴とステッキの使い始めに・・・
市瀬から尺岳まで。
夕方所用があるのと、明日海峡マラソンの伴走があるのでほどほどにということで1時間半を区切りに、折り返すという約束でお互い行くとこまで行きましょう、とスタート…
市瀬峠～尺岳山走り PART2
9月26日（日）
昨日主人といった同じコースを今日はRさんと走った。
トレイル初体験のRさんをセンエツながら案内することとなって、迷子にだけはならないようにリキを入れた。
河内「あじさいの湯」に車を止めて、ここから走って市瀬峠の登山口まで走る。
登りは歩き。下りのみ走る。
Rさん、初めてとは思えず、しっ…
市ノ瀬～尺岳山歩き
9月24日（金）
ボラの日。金毘羅池の周り12周。
涼しかった。
走行距離・・・９K
9月25日（土）
主人が朝から山登りをすると騒いでいた。
どうせなら日曜日の尺岳トレイルの下見に行こう、と一緒に行くことになった。
車で市ノ瀬峠まで行く。
すぐ近くの登山道入り…
敬老犬の日
9月20日（月）
昼前から主人と山歩きをしようということになった。
今度Rさんとのトレイルに行く予定の尺岳に下見がてら登ろうということになった。
飲み物をリュックにつめて、おにぎり持って・・・飴玉なんかもいるかもよ、僕は着替えを持っていくよ、足首にテーピングをしてくれー・・なんぞ盛り上がって用意万端。
尺の一…