テーマ:スイム

遠出

9月8日(火) 子守の日。 疲労困憊ではあったけど、新しいシューズを履いてみたくて、夕食前にちょっとだけ走った。 スカイセンサーグライド。 いつも履くシューズに比べ確かに底は堅いが、重さは感じない。 変なクッション性もない。 悪路を行くにはちょうどいいかも。 伊都国までに履きこな…
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膝の痛み

8月31日、9月1日(月、火) ロング試走で、疲れ果てているのに無情にも子守は必須! 孫らを連れて、ヤマ先生のところに膝の注射に行く。 膝は走り終えたときは痛みが強くて、「やってしまったかな?」と不安だったけれど、一日中アイスパックを膝に括り付けていたらずいぶん楽になってきた。 注射して電気ビリビリしたら…
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台風

8月24日(月) 子守の日。 宿題が大詰め。 自由画製作。「動物」の絵を描く。と言ったって身近な動物は我が家のネコさんなので、チエちゃんとクウちゃんの絵を描くが、はっきり言って下手だった。 芸術的才能はないようだ・・・。 お昼前に近くの運動公園のグランドで上の子二人を、よーいドン!で走らせてみた…
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憂慮

4月30日(木) 4月最後の日。 疲労はMAXながら少しだけ走る。 河川敷を海の方向にゆっくりJOG。 脚が重たい。 午後からスイム。 先週、100を4本!と言われ、ヒイヒイ泳いだのに、今週はいきなり100を6本!!とさらにバージョンアップしていた。 重たい脚がさらに重たくな…
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山走り

4月11日(土) 昼過ぎから本陸でロングペース走。 本陸は中高生の記録会があってえらく満員。 少々走りにくいのでハーフということにする。 やや控えめに入って、4’20ちょっと位で走る。 走り始めは身体が重たくて、こりゃ持たんわ~と思ったらだんだん頑張れるようになってきた。 最後の16周目、…
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スイムの大会

3月18日(水) 午前中は冬物衣類をお洗濯したりして家事にいそしむ。 おとーさんが裏の宅地を無断借用して、畑を作ったので、さっそく人参の種を植えた。 1週間くらいで発芽するかな。 夜、久々食後すぐに走った。 お仕事しているときはしょっちゅう、夕食食べてすぐ走ることはあったが、さすがに最近はな…
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2月15日(日) 昨日のヘロヘロペース走で、今日もヘロヘロ。 走ろう会おじさんとの練習日だったけれど、身体がしんどいのでテレテレやっとこ12Kだけ走った。 テレテレランの後、スイムのマスターズ練習に出かけた。 いつもは50Mプールの途中に台を置いて25Mで使っているのだけれど、マスターズ練習の…
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北九州マラソン伴走

2月4日(水) 立春…とは名ばかりの寒い日。 寒かった割には風はなかったので河川敷を走る。JOG。 走ろう会の長老、M田さんがグランドを走っていた。 M田さんは70代の真ん中、ではありながら山男なので頑強な身体で、心臓やら膝やらを痛めて以来、ゆっくりだった走りを昨年の北九州マラソンから復活。 今年も…
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強風

1月20日(火) 河川敷でスピード走。 とにかく、故障…膝と座骨を気にしてスピードアップが怖くて・・・ でもそうも言ってられないのでそろそろ、上げてみる。 まずは1000Mを5本。 インターバルとはいかなくてレペティションで・・・1周ごとにゼイゼイ・・・ 取りあえ…
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ペース走をやってみた

12月22日(月) 子守が忙しく、夕方ぶら~と近場を走る。 走り始めのころ、夜よく走った道。 走行距離・・・11K 12月23日(火) 昼過ぎまで子守をして・・・ 指宿も近づいたので、そろそろペース走を走ってみることにする。 今季初めてのペーランなのでなるべく完走…
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衣替え

9月29日(月) 朝本陸。 ビジョガーY田さんと走る。 本城クラブのみなさんも走っていたが、いつの間にかロードに出てしまって、結局2人で寂しく走った。 最後に少し上げて終了した。 走行距離・・・17K 9月30日(火) 朝本陸でM島ママと走る。 T井…
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ヒマラヤ練習会

9月21日(日) 遠賀川で走ろう会おじさんたちと練習会。 坐骨やらハムストリングやらアキレスやらいろんなところが痛いのでゆっくりちょっとだけ走った。 ラン後、おじさんたちはマトンの焼き肉をして食べていた。 走行距離・・・11K 9月23日(月) 朝、本陸に。 …
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ヒマジン

8月27日(水) とても疲れていたので今日は走らないことにする。 午前中にマッサージに行って、午後から知り合いのお子さんの通う、障碍者施設の作品展に行った。 木工の作品、バターナイフを購入。 とても使い心地が良くて、木のぬくもりがあったかい。お気に入り。 後は一日、家の中でゴ…
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リカバリー

8月18日(月) 山歩き合宿の疲れをほぐそうと朝、本陸に行く。 Nコーチら本城陸上クラブの皆さんのJOGに合流して走る。 2周、ゆっくりマミーズと走り、後ろから追いついてきた中学生JOGに途中から付いて行く。ここのJOGは4’50. 4周走ったところで再びマミーズに追いつき合流。ここのJOGはキロ6分…
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夏練

8月3日(土) 朝からひどい雨。 郡民大会のお手伝いも雨で流れたので、朝からグデグデ、気合が入らない。 月例会もあまりの雨で行く気も起らない。 夕方、おとーさんが走りに行くというので、付いて行った。 おとーさんのペースでも身体がしんどい。 超お疲れの私。 5Kからウォークに切り替…
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スイム

7月30日(水) 本陸トレッキング部の練習日。 今日はOさんが欠席なのでM島ママと2人で直方、内が磯から福智に登ってみる。 昼間の時間内に帰宅するにはやっぱり福智が一番手頃で、こうなったら全登山コースを踏破しようぜ!ということになった。 福智ダム、烏野神社から登ってまず鷹取山へ。 そ…
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スイム初日

7月14日(月) 山歩きの疲れで身体が超重。 朝、本陸に行って、誰もいないのでそのまま頓田に行って、外周2周して戻った。 重たいながらも頓田に行くとなぜだかペースアップして・・・お蔭で坐骨がとても痛くなって・・・頑張って走った。 走行距離・・・18K 7月15日(火) …
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