テーマ:大阪国際女子マラソン

回復JOG

1月31日(火) おとーさんも私もお休みだったので、昼からゆっくり近くを回ってきた。 お天気が良くてのんびりのんびり・・・ いつものレース後よりも今回はダメージが残り、脛とふくらはぎがパンパン。 とっても無理して走ったんだと思った。 ゆっくり走れば大丈夫!テレテレ・・・・ 夕方から「A…
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大阪国際女子マラソン

1月29日(日) 大阪マラソンを走ってきた。 やっとこ3時間10分を切った最悪の結果だった。 内容的にはどうにも手の施しようがなかったので、あきらめというかどうしようもなかったというかそれなりに納得。 走る前は気持ち的には案外いい感じで、余裕があったのだけど走りだしてみるとなんとも・・・ 天候はこの季節…
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残念な野口さん・・・

1月24日(火) 本城公園。 寒いと思ったら走ってみたら案外そうでもなかった。 風がちょっと収まっているからだろう。 週末も風が収まりますように・・・ 走行距離・・・13K-1:10:46 1月25日(水) 朝からゆっくりJOG。 ゆ…
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雨降りラン

1月21日(土) 昼過ぎから本城公園におとーさんと一緒に行った。 寒くてたまらんな~~と走りだす。 走りはじめ、おとーさんと一緒にアップしていたら(ここだけの話)おとーさんのペースが遅くて体が温もるよりも冷える。 「も少し早く走ろうよ」と意見したら、えらく怒られた。 「だけ、一緒に走らんと言いよるやろ、…
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調整

1月17日(火) 夜の本城公園で走る。 寒い!! ゆっくりJOGで楽しく走った・・・が足が結構疲れてしまった。 疲労がたまっているのかな。・・・昨日は休息だったのに。 走行距離・・・17K-1:38:31 1月18日(水) お仕事休みなので、昼過ぎから走った。 …
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大坂国際女子マラソン奮闘記

1月30日(日) 大坂国際女子マラソンを走ってきた。 たくさんの応援や励ましを貰って、がんばりたかったレース。 結果ー2時間59分16秒。 ギリギリのサブスリーでベスト更新はならなかったものの、今回の結果は今までのレースの中でも最高の手ごたえだった。 ある意味、会心のレース。 ラップは 21:05-20…
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筋肉痛が・・・

10月18日(月) 昨日のトレイルの後遺症、今回はほとんどないぞ!と喜んだのもつかの間。 きっちり24時間たって、お昼前から太ももが・・・・ 朝起きた時は平気だったのにな~  おかしい。 それほどひどくないのでよかったけれど。 習い事1,Ⅱの後によるほぐしほぐし走った。 今週末に直方…
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大阪国際女子マラソン、本番!!走ったぞ~~

2月1日(月) 昨日(1月31日)大阪国際女子マラソンを走った。 調整は???だけど異様に緊張する気持ちを抱えて新幹線で前日、大阪入り。 新幹線の中で大好きなウニ飯弁当を頬張り・・・      ウニは大好物・・・ 長期予報に反して当日は雨。それも微妙にシトシト。 今考えると、いっそ…
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大坂国際最後の調整

1月27日(水) 昨日は撃沈してしまった。 今日は疲れもすっかりとれて、5K刺激入れ。 走ろう会おじさんが付き合ってくれた。九工大のグランドで18時よりラン。 このグランドは土の柔らかいいグランドだけど、街灯がないので暗い。 ただでさえ時計が見えないのに、まったくもって見えない。 伴走してくれるおじさんも同じく老眼で…
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10Kの調整ラン~大阪に向けてⅠ

1月24日(日) 大阪国際まで1週間となった。 今日は走ろう会の練習なので、おじさんに引っ張ってもらって10Kのレースペースでのラン。 河川敷は風が強く1Kグランドの後半500Mは押し返されそうな状況だった。 風のタイム差を5秒と考え、入りの500Mを4'05くらいで行こうと、おじさんは言ってたけれど、走ってみると前半が…
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大阪国際女子マラソンと腹筋補強

1月13日(水) 今朝は九州には珍しく、朝から雪化粧。年間通じて1,2度あるけど、まま、ドカ雪とまではいかない。 でも気温が低くて昼過ぎまでは溶けきらなかった。 JRは少しの遅れで、通勤には影響なし。 あと、2週間と少々で大阪国際だけれど、今年のお天気はどうだろう。 この2年間はとっても寒くて雪やみぞれが舞い散るお天気…
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1月4日(月) 今日からお仕事の人も多い。 私は今日までお休み。 長い休みが続くとお仕事はおっくうになってしまう。いまの職場は2月までと言われたけれど、1月いっぱいでもいいかな。 午前中、本城公園でNコーチ声をかけてもらって、レースペースで10K走。 もう一人(別大に出るのかな)の人に引っ張ってもらって、走った。 2…
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