kimiのルンルンルン♪～

9月14日(水) お仕事お休みなので、朝から走ろうと張り切ってみたがこのカンカン照り天気！！ 皿倉山の山コースにした。 18日に広島のナンチャラトレイルに参加するM島夫妻と走った。 頂上まで行って、権現山周回を3周。3周目はちょっと上げて心肺をアップ。 まだ少々筋肉痛の残る脚ではくだりがしんどいのでゆっ…