湯川山ウォーク

4月18日(日)


畑の早朝練習に参加。

結構寒いな~~ブルブル。

昨日はゆっくりウォークだったので頑張って走る。

河内周りで30Kコース。

寄り道して河内藤園の藤の様子を見に行く。

大人気の藤園だけれど昨年はコロナで開園しておらず、外から眺めるだけだった。

今年は・・・開園している。

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まだ5分咲きで満開1000円のところ500円の入場料だった。

だけれどやっぱり外から眺めるだけ。  


走行距離・・・30K



4月19日(月)


今日もお仕事がないのでゆっくり外遊び。

おとーさんと宗像四塚の一番北の山、湯川山に登った。


471ⅿのそれほど高い山ではないけれど、直登なので傾斜はナカナカ。

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1時間ほどで頂上到着。

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いつも登っているという84歳というおじさまに神宿る沖ノ島の位置を教えてもらうけれど、やっぱり私には見えない。

画像の真ん中の島は地島。一番右端の先に見えるらしい。

クリアな日に見たいものだ。

頂上から少し下ったところに東側が良く見れるところがあるよ、というので行ってみると・・・

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くっきりはっきり、山口県まで見通せる。

よくランニングするサイクリングロードがず~~と続いているのがわかる。

常連の方々に教えられて、下りは途中から中原方面、夕陽ヶ丘展望台に行ってみる。

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下ると海に向かって開けたところに広い展望台がある。

つわぶきが一面生えていて、きゃらぶき作るぞ!と思ったら栽培しているので取らないで、と看板があった。(´;ω;`)

このルートを拓いたという人が偶然居合わせて、いろいろ伝授してもらう。

この展望台の地主のお兄さんというおじさまもいて、話が弾んだ。

今度は教えてもらったルートで回ろうと思っている。・・・即来週だな。


走行距離・・・4K

宮若清水寺

4月16日(金)


午後から雨らしいので☔️午前中から走り出す。


行き先は知り合いがいいとこだ、というので一度行ってみようと思っていた宮若市の清水寺。

何がいいかというと雲海が見られるらしい。

でも条件が限られていて、雨上がりの早朝らしい。

絶対無理だな、とは思いながらまあ、行ってみよう。

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鞍手から宮若の工場地帯を抜けて宮若の田んぼ?麦畑?の中をひたすら走り、目の前に山が立ち塞がっているな、と思ったらそこを上ったら目指すお寺。

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結局は雲海が見られそうな気配はないので単なるお寺ではあるけれど、たいへん奥まったところあって風情はあるな。



雨が降り始めたので公共交通機関でワープしようかと思ったら最寄りの駅が無い。

バスで行こうにもバス停はあれど路線は廃止しました、とある。

来た道と同じコースで帰るのも味気ないので、赤間駅に出ることにする。ショートカット😊

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流石にここは初めて通るな〜という道沿いにたくさん生えている伸びきった蕨を見ながら、も少し早いと美味しくいただけたのに〜。

どんどん雨足が強くなってカッパを着込んだところで駅到着。

寒くて即電車で楽ちんワープ🚃、無事帰宅した。


宗像、恐るべし!峠がありすぎ。


走行距離…38キロ

平筑ラン

4月11日(日)


3週遅れてやっと平筑お花見ランに行ってきた。

直方〜行橋


久しぶりの晴れの日曜日、みなさん予定がたくさん入っていたようで、結局は参加したのは私とビジョガーY田さんと畑メンバーのS氏の3人だけ。

それはそれで気心が知れているのでよかったかも知れない。

源じいの森から前回行きたくて行けなかったフルーツパフェを目当てに山を回ったり、大変ローカルな名所見学したり大満足。

50キロ弱の行程が56キロになった。

今季初、快晴のため半袖ラン。

真っ赤に日焼けした。😭

それでも風が爽やかで寒からず暑からず、気持ちの良い1日を過ごすことができた。


帰りは来た道を振り返ろうと平筑電車でコトコトと直方に戻ると外は真っ暗。

一日中遊び回り、雨で鬱々した気持ちが吹っ飛んでしまった。

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たいへんローカルな名所

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走行距離…56キロ

雨女

4月4日(日)


先々週から春の平成筑豊ランを計画していながら2週連続の延期、その前の大村湾からすると3週続けての雨。

天気予報の精度が高くなって外れることなく、今朝もザーザー雨の音を聞きながら、どうしようか考えた。

ビジョガーY田さんにメールすると、行くとのことなのでモゾモゾ起きだして畑の早朝練習に参加してきた。

もう止むからというビジョガーY田さんの予報は見事に外れ、雨足は全く衰えない。

私たちの他、もう一人変人Sさんと3人で走りだし、トンネルからそのまま河内の30キロコースを走った。

上下ずぶ濡れ!足も濡れ濡れ、いたるところ池が出没。

ピンポイント、日曜日限定雨は☂️もうやめてほしい。

今のところ来週の日曜日のお天気は晴れ時々曇り。

次の日月曜日は雨マークなのでずれ込まない限りセーフかな〜。

晴れ女私の力はすっかり衰え、今や雨女となってしまった。


ということで今度の日曜日は直方から行橋に向けて平筑遠足ランをします。

行きたい方はご一緒にどうぞ^_^

自分は雨男、雨女、という方は今回はご遠慮ください🙇‍♂️


走行距離…30キロ

もう少し桜

4月2日(金)


春休み中の朝から勤務3連勤、何とか終了。

走り続けるよりしんどくて今朝はなかなか起き上がれなかった。

ユルユルとjogする。


ぐるっと海側を回って本城公園に。

長田クラブの皆さん、練習会。ビジョガーY田さんに遭遇して、外周を歩きながら2周する。

ここの桜は美しい🌸。

ソメイヨシノはすっかりハラハラ散るばかりだけれど、八重桜が満開。

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公園内に3本ある黄色い桜、御衣幸も満開。

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今からでもお花見をしたい人はここがおすすめ。

今年はあっという間に開花してあっという間に満開、お花見のチャンスを逃した人が多かったのでは。
まあ、宴会はできないですからね。

先々週から企画していた平筑お花見ラン🌸は延びに延びてもはやお花見では無く違うもの見のランとなった。

今週末も雨らしい。

延ばした来週の日曜日も長期予報では雨が…

日曜日を狙って雨を降らすのはやめてほしい!

ちなみに桜が終わった金山川はチューリップが綺麗です。

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花繋がりでもう一つ
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我が家の裏の空き地
グラジオラストリスティスが乱舞しております。


走行距離…23キロ

福智で花見

3月27日(土)


お天気が良いので今季最後の花見に、福智に登ってきた。

トレランシューズではなく登山靴で。

登山靴でよかった、人出の多いこと!

走ってたらヒンシュクものだった。

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駐車場で苦心し、歩き始めたら水を忘れたことに気が付きあたふた。

有料「福智の水」を汲みに来ていたおばちゃまにフラスク1本分お水をめぐんでもらう。

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虎尾桜

木が大きいので高すぎて・・・キレイというより600年の歴史の重みでしょうかね。

ついでに源平桜も見に行く。

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源氏桜がきれい。素敵な濃いピンク

平家桜もあった


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鷹取山

頂上は黄色い水仙がたくさん咲いてきれい

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福智山頂上

風もなく気持ちいい

ビジョガーY田さんと遭遇した!

帰りは歩いたことのない白糸の滝経由で。

かなりの激坂でくだりだからなんとかなったけど、ここを登るのはしんどいだろうな~


あまり登山者に遭わなかったのもわかる。


お天気もいいのでのんびり、行きたいコースで行きたいように歩けて良かった。

でも手持ちのお水がスタート地点で分けてもらった500MLだけだったので危ないとこだった!




歩行距離・・・10K

大村湾

3月21日(日)


ジョグトリップの大村湾1周マラニックに参加してきた。

今期大会は軒並み中止でフルは1本も走っていないけれど、オフシーズンには1つ2つウルトラを走りたい、と前々から走りたかった大村湾を走ることにした。


畑の練習仲間のH氏を誘って、彼の後をできる限りついていこうとおとーさん号(仮)で出発。

天気予報は雨(´;ω;`)

夕方4時スタートで彼杵に行きつくまでず~と雨。

雨覚悟で走り出した。


案の定走り出すとすぐにかなりの雨脚で降りだした。

結局、途中雷もなるほどの降りからシトシト霧雨まで、止むことなく降り続き、晴れ女の私の力不足というよりH氏の雨男の力が勝ったとしか言いようがない。


それでも初めてのコースなのでワクワク~~、ハウステンボスのエキナカ通過、だんだん日が落ちてきてあたりは真っ暗、雨はジトジト。


少々のアップダウンは覚悟していたけれど、走れないほどの勾配でもないのでず~~と走り続ける。


この走れないほどではない勾配・・これが後でジャブのようにかなり効いた。



暗闇の中にぼぅっと浮かぶ3本の針尾の無線塔、全然海が見えない西海橋、いいとこは走っている。


オアシスではイモ羊羹に始まり桜もち、コーヒー大福、梅ゼリー、芋餅、みたらし団子、プリンと和菓子系が続き、時にはシオシオも欲しいわ~とコンビニでおにぎりを食べながら行く。


途中、山間の長めの登り下りで前半のジャブが効いてきて、ヒーヒー言いながら登る。

真っ暗なので、たぶん明るかったら良い眺望なんだろな~~と想像できるところまで登る。


北九州よりも桜の開花が早い感じで、時々ヘッドランプに照らされて白く浮かぶ桜は美しい。


いろんなところで、明るかったら素晴らしい桜並木なんだろうと、とこれも想像しながら通過する。


とにかく真っ暗。

オアシスで立ち止まると雨に濡れた身体はとっても寒い!


7,80Kあたりがしんどさピークで、雨で身体はムレムレ、シューズの中は想像したくないような変な痛みが・・・

H氏に置いていかれないようしがみ付いて走った。

それでもおかしなもので夜が明けて残りが20K切れると元気が回復。


再び頑張って走れ出した。


残り5K。

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ちょっと遊びましょう、と大村線の電車を写メったり、いにしえの風情残る駅舎に立ち寄ったりと余裕も出てきて、無事ゴール。


キロ7分を切って走ってはいけません、というジョグトリップのおきてどおり18時間をちょっとだけ切るタイムで完走!
(キロ7分切れと言われても無理でした!)



雨のせいか実力不足のせいか、意外にしんどくててこずった大村湾だったけれど、何度も訪れながら全くつかめなかった長崎の位置関係がはっきりして、かなり長崎県内網羅できた気がする。

18時間のうち日のあるのは7時間ほど、あとは真っ暗で周りはほとんど見えず、どんなとこを走ったのか本当はあまりよくわからなかったのが実情ではある・・・

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帰りは嬉野温泉で汗を流して終了。


今朝(22日)身体のダメージは両足爪大小合わせて4本ほど内出血。

両足の付け根の痛み。

そのほかはまだやってきていないけれど、2,3日遅れてやってくることでしょう。

並走してくれたH氏に感謝です。


走行距離・・・130K


山靴初おろし

3月10日(火)


仕事休みなので、おとーさんとポテポテ山歩きに出る。

春の平尾台。

新しく買った山靴の試し履き。

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吹上峠から大平台~四方台からの貫山。

貫山頂上でお湯を沸かしてカップヌードルとおにぎりで昼食。

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少し曇っているけれど、日差しが当たるとぽかぽかで気持ちいい。


中峠~茶が床園地から散策路を通ってポピュラーなコースでゆっくりお散歩。


新しい靴はトレイルシューズに比べるとガツガツしているけれど足を大事に守ってくれてる感はあり、もう一つのものよりは断然柔らかい。

これに少しずつ慣れて履きこなしていこう。


歩行距離・・・8.9K

大変な出来事

3月5日(金)


お仕事お休みなので、小倉の好日山荘まで登山シューズを買いに行った。

息子が誕生日にくれた商品券で買うのだ~(嬉)


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買ったのはこれ。

最初はショートカットのトレイルランシューズの防水型と思ったら、店員さんは脚を守るためにせめてミドルカットを・・・と勧めるのでこれにした。


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本当はしっかりがっちり系の山靴を持っているけれど、これが重たくてかたくて・・・


それに比べるとずいぶん軽いし柔らかいので正解かもしれない、と思った。

近場の軽い山ならトレランシューズでもいいのだし。

今年は山を走るのではなくて、山を歩くことを頑張る!


買い物が終わって、帰りは走って帰った。

途中、桃園あたりで目の前にモクモク煙の塔が見えた。

え?火事?

と思うけれど、消防車のサイレンも聞こえないし・・・と2,3ブロック進んで現場近く。

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ひゃ~~、火事です!!

私が現場に行きついた時にはまだ消防車は放水してなくて、規制線も張られてないので火のすぐそばまで近づけて・・・


みるみる間に火が大きくなって、電線も燃え出して、大変な大火事。


後で聞くと、まったく知らない人ではなく、おとーさんの知り合いの家だった(家主はもう亡くなってはいたけれど)


火事、怖いね~~。

火の用心。

今朝(6日)の猫さんたちの散歩風景

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暖かくてのんびりお散歩。

何気ない日々のどれだけ幸せなことか・・・


走行距離・・・19K




里山散策

2月28日(日)

畑の早朝練習会。

先日のトレイルで転んだダメージがあるので、走れるかな~と走りだしたら池の周り一周のわからないくらいの緩い下りで膝が痛い。


もともとウィークポイントの膝なので、絶対大事を取って今日は坂は上らないことにする。

田代まで行く皆さんとお別れして一人池の周りをまわるけれど、面白くないので白木谷の梅林の方に登ってみる。

先週よりもさらに開花していて、満開!

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梅林内のヤギさんも元気。

梅林から、先週下ってきた中河内林道方面に向かって登ってみる。

・・・膝は下りは痛むものの登りは大丈夫なのでどんどん上がってみる。


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里山のきれいなこと!巨大なしだれ梅が満開!!

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ミツマタの花も咲いている。

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秋になると赤い実をつけるサンシュユも咲いている。

春だ~~~。

どんどん上ると下りが大変になるのでここらで引き返す。


たまにはいつも行かないあたりを散策するのもいいな。


走行距離・・・16K




3月1日(月)


今日から3月、頑張って走りたいところだが膝の注射にヤマ先生のところに行く。


転倒してからその後、よくよく観察してみると、左肘の腫れは引いてきて、青あざが鮮明になってきた。

肘ばかりでなく右太ももや腰にも青あざ。

そして大事な左の膝にはお皿の上と内側と2か所に打ち身の跡がある。

それに加えて、首がび~ンと張って痛い。

むち打ちみたいなのかな。


膝の方はエコーやら大事を取ってレントゲンをとってもらって・・・

骨には異常なし!!!


上手に受け身で転んだんだ。


ということで膝の痛みは打ち身の痛み、養生すれば治るでしょう。

よかった。

首の痛みも軽くなってきた。

ところが午後仕事に行って、子どもと遊んでいたら今度は右腕を延ばすと痛い。

この辺も一瞬ピキッと伸ばしたんでしょうねー。



しかしなんでこんなに一か所良くなってくると次!みたいに順番にやってくるのでしょうかね。

もしかして加齢・・・


また転んだ!

2月25日(木)


今日は夜から雨が降り出し、数日雨が降りそうなので今のうちに山を走ろう❗️と市ノ瀬〜福智ピストンすることにした。

走り始めは風が強かったがだんだん収まり、トレイルラン日和。

前回の宗像四ツ塚に比べると断然走れるところが多いので、調子に乗る。

福智まで2時間半弱。

頂上は風もなくそれ肌寒くも無い。

途中の温度計で6℃。

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おにぎり食べて、帰りは下り基調なのでどんどん調子に乗って…

尺岳を過ぎたあたりの下りでバッタリ転倒!

下りだったので勢いよく倒れた。

木の根っこか?

尺岳から市ノ瀬までの間、たくさんの木製階段が設置してあったが、殆どの階段部分は朽ちてしまって留め具の杭だけがむき出しになっている。

その杭に引っかかったらしい。

危ないよなーと思いつつずっこけてしまった。


両肘打撲。

左膝軽い打撲。

左肘は結構痛くて腕が上がらない。

ヒビでも入ったかなと心配したけれど、湿布したらほとんど回復した。


大きな怪我にはならなかったものの、やっぱり山は慎重に走らねば、と反省した。

たどり着いて車に乗ったらパラパラ雨が落ちてきた。

この辺はラッキーだな。


走行距離…26キロ

急に春

2月19日(金)


水、木と予定よりしっかり雪が降って一歩も外に出ず。

出ようと思ったら横ながらの風&雪で退散。


反動で少し暖かくなった今日、直方方面をふらつく。


月一の庚申塚の御堂を詣って、うろつく。


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日の当たらない日陰にはまだ雪が残っていて、この辺りは結構積雪していたのがわかる。

寄り道するとヤギさんを飼っている家があって生まれたての子ヤギが放し飼い。

私が通りかかると寄ってきては身体によじ登って餌をねだる。

懐きすぎでしょう。


走行距離・・・38K



2月20日(土)


走る気力なく、家のあたりを散歩。


水巻町内にある小さな山を歩いてみた。


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明神が辻山頂上。

グルグル展望台がある。

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戦時中の高射砲の砲台もある。


時々ここを走って何往復かすることもあるが、今日はのんびり歩き。

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あの寒さはどこに行ったのやら、急に春。

家の前の土手に土筆が顔をだしはじめた。


歩行距離・・・4K



2月21日(日)



畑の早朝練習参加。

今日はみんなバラバラで通常の河内周り30Kもいれば、赤橋までで25Kくらいもいれば田代までの20Kといろいろ。

私とH氏もみんなとはぐれたので、河内あじさいの湯あたりから山中を通って直に白木谷の梅林に降りてみた。

ちょっと迷いながらも結構な坂を上って、距離的にはショートカットしながら梅林に降りた。


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今日も暖かくて気持ちがいい。

走行距離・・・26K








お約束の筋肉痛😭

2月14日(日)


木曜日に山を走り、翌日朝は、脚が重くて少々ふくらはぎが痛むくらいでそれほどでもない。

今回は筋肉痛はやってこないわ〜と喜び、jogに出たりした。

土曜日夜中寝返りを打つのに、なんだかあちこち痛い、と思って目覚めたら、あら〜大変、筋肉痛で歩けません❗️😭

今回はいつもの大腿四頭筋だけではなく、ふくらはぎの痛みがひどい。

2日遅れで、お約束の筋肉痛がしっかりやってきた。


ペンギン歩きで一日、苦しみ、翌日曜日畑の練習会に行って、体調不良のビジョガーY田さんと池の周りをゆっくり走ったり歩いたり、リハビリに励む。

痛いながら動かしたほうが早く治るだろうと、帰ってからおとーさんと築上町の綱敷天満宮の梅を見に行ってきた。

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八分咲き。なかなか綺麗。

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メジロさんも…どこにいるでしょ

ついでに近くの旧蔵内邸のお雛様を見に行った。

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いやー良いもの見た!

石炭王の建物も立派だけれど、庭が良い。

沢山のお雛様も素晴らしい。

気持ち的には満たされたけれど、ずっと車で移動したのでかえって脚が固まったみたいで、筋肉痛は明日に持ち越し。

明日は少し走れるかな。

途中で

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サイドカーに乗った洒落たワンコさんに会った。


走行距離…15キロ

お祝いありがとう! 宗像四ツ塚ラン

2月11日(木)


〇〇歳の誕生日。

いつもよりもなんだか感慨深く迎えた。

四捨よりも五入するととんでもないことが判明・・・2年前からそうだったんだけど・・・してちょっとあわてた。


こんな年になってしまったんだ~~


ということでこんな年になってしまったんだ~~記念に今年は山を歩こう!!と決めて早速、誕生日記念ランに宗像四塚ピストンに行ってきた。


一応歩こうではなくトレイルランのつもりで出かけたけれど、実際は起伏の地味に厳しい四塚、歩きの方が断然多かったかもしれない。

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一皿目  城山

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石峠通過

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金山南岳

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金山北岳

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地蔵峠を渡って

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孔大寺山

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再びズルズル転がりながら下って垂水峠

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最後の湯川山

何度も登ったり下りたり・・・

脚が引きつりそうになりながらも、〇〇歳の私、ファイト!!と励まし、湯川山頂上で折り返す。


ズルズル下りの垂水峠~孔大寺山の登りのすざまじかったこと!

しかし、引き返さないと家に帰れないし、暗くなったら歩けないし・・・必死で帰り着く。


タイムはギリ6時間を切る。

5時間56分。  行きが3時間ちょうどだからいいとこ。


今日は私の希望で何にもしなくていいように宅配寿司。

でもお誕生日ケーキだけ手作り。

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自分のケーキを自分で作る。疲れているので仕上がりがかなり雑。


良い記念ランになった。

メールでたくさんのお祝いもいただいた。

ありがとうございます。

この一年も楽しく走ろう!!


走行距離・・・20K

梅を求めてみた

2月4日(木)


ビジョガーY田さんとゆっくりラン。

芦屋の魚見公園の梅林公園に梅見に行く。

今年はやっぱり開花が遅いようであまり咲いてなかった。

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それでもピンクは満開、白梅はほんの一輪。

走行距離・・・14K



2月5日(金)


昼から仕事なのでちょっとだけ。

前半少しハイペースで遠賀川の左岸を走り、後半は中間方面をあちこち探検。


ハイペースと言っても5分を切るくらいで大したことない。

中間の梅安天満宮の梅は全く開花していなかった。残念。

なかなかきれいな開花に行きあたらないな~。

来週、恒例の築上郡の綱敷天満宮に行ってみようと思う。県内なのでセーフでしょう。

不要不急ちゃそうなんだけど・・・

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ちょっと遅いけれど節分気分です。


走行距離・・・16K



2月6日(土)


やっと体調も回復傾向で、天気もあったかいので気分よくランニング。

久しぶりの頓田まで行く。


LACの皆さんが練習会をしていた。

知り合いのランナーさんにご挨拶して、池の周り1周だけして帰る。


久々足取り軽く、25K走ったけれど5分05。

ロードならソコソコいいペースではないかな、とちょっと満足する。

唯一今年走れそうだった、熊本トライアルマラソン。

開催2週間前以降、自粛宣言中の県からの参加は辞退するようにとのお達し。

だめじゃ~ん。


当たるも八卦で申し込んでおいた霞ヶ浦マラソンは中止。

全部無しになって、残念だけれども・・・ある意味すっきりした。


走行距離・・・25K



















走り過ぎた

height="640">1月28日(木)

ビジョガーY田さんとふらっとラン。

2人とも少々疲れ気味なのでのんびり散策でもしようと走り出し、何故か途中からそろそろ梅のシーズンだ、では見に行こう、と若松仙凡荘まで行くことにした。

地理音痴の私たち、家からは案外遠く、石峰山を越えなくてはいけないことを途中から理解したが、そのままGO。

二山ほど越えてやっと到着。

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結果はまだ早く、入り口の一本だけ綺麗に咲いていた。

山込みの30キロ弱、ますます疲れた。


走行距離…29キロ



1月29日(金)



来月の誕生日前に早々に免許証の切り替えに行く。

いつもは小倉に行くけれど、今回は人の少なそうな飯塚に行ってみた。

ポンコツの視力、適当に答えたら合格。

無事新しい免許証ゲット!

次回は高齢者講習とか受けるんだろうか?

帰りは走って帰る。

昨日の夜から風が強い、しかも北西の風なので家までの30キロ、ず〜と向かい風。

遠賀川の河川敷も走ったので、土手は吹き飛ばされそうになる。

寒くて顔が冷たくて脳みそ凍りそう。

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一生懸命走ったのにキロ6分をやっと切れたくらいだった😭


夜中疲れ過ぎてうなされながら寝ていた。


走行距離…31キロ



1月31日(日)


畑の早朝練習参加。

大変疲労しているので休もうかと思ったけれど、次男が練習会に参加したいというので行かざるを得ない。

次男、向津倶のシングルを申し込んだので坂練習をしたいんだと。

途中まで並走していたけれど、私の状態が芳しくないので、私は20キロコースで田代から帰る。

30キロ行った次男は大変調子良く、おじさんたちを置いて突っ走って帰ってきた。

若さには敵わない。

私は疲れた胃腸に昨日の夕飯を揚げ物にしたもんだから胸焼けが半端なく、何度かウェッとしながら池の周りを回った。

しんどいランの後には気をつけないといけない、と学習した。


走行距離…26キロ

100キロウォークを走る

1月23日(土)


夜10時スタートで畑のラン友2人と一緒に行橋から別府を目指した。

ラン友H氏はウォークの大会6回くらい参加した経験者なので心強い。

私は4回目だけれど実は最初の海へ向かうコースはカットしていたので正式なコースは初めて。


雨にも寒さにも負けず、頑張りました‼️

晴れ女の私、初めは踏ん張っていたものの築城辺りからパラパラ降り始め、結局それからは雨の中ランとなってしまった。

気温は高いはずなのに雨で湿った身体は寒くて、震える。

100均カッパをかぶって、てるてる坊主のようになりながら、絞ると水が滴る手袋をしていた方がいいのかどうかわからないまま指先が痺れる。

ここで頑張れたのはやはりおとーさん号のお陰かな。

15キロ先10キロ先で待機してくれるおとーさん号を目指して進む。

夜中のうどんと夜明けのカレーね。


最後2時間位はやっと雨が上がって、そこそこハイペースでゴール‼️

とは言ってもゴールは亀川の町の温泉にしたので5キロくらいショートになったけれど充分満喫した。

飛び上がるくらい熱い温泉で疲れを癒して、終了。

久しぶりのロングながら脚も膝も元気に働いてくれて、ダメージなし。

しっかり睡眠とってまた頑張りましょ!


走行距離…97.5キロ

河川敷ラン

1月20日(水)


2日続きで仕事休み。

でもなかなか腰が上がらなくて、昼過ぎになってようやく家から出ることができた。

長く走る予定ではないので、遠賀川河川敷でちょっと短い距離で刺激を入れようかとグランドまで走って行ったら、走ろう会おじさんNと走ろう会若者がいた。

いつもは水曜日午前中が練習日なのに、今日は昼かららしい。・・・さぼれない(´;ω;`)

若者が5Kと3Kをやるというので私もお付き合いで5Kを走ることにした。


と言ってもペースが全く及ばないので別々。

気持ちだけ一緒ね。

おじさんNは故障明けで別メニュー。

久しぶりに走ろう会のメンバーに遭って、気合が入って20分12で走れた。


風も強いし、気力もなかった割には頑張った。

やはり練習仲間がいると頑張れるな~。

いつもボッチ練習の私でしたー。


走行距離・・・18K



1月21日(木)


ビジョガーY田さんと少しゆっくり目ペース走。

先週Y田さんは4分45で走れたけれど、今日は座骨が痛いというので無理せず、5分で・・・痛くなったら終了するという緩いメニュー。


先週と同じく、河川敷左岸(この間知ったのだが山手を背にして海に向かい、右側を右岸、左側を左岸というらしい)のサイクリング道をひた走る。

今日は結構風が強い。

へこたれそうになりながら、5分を少し切るペースで10Kまで。


その後はビジョガーY田さんは座骨が痛くてギブアップ。

帰りはゆっくりJOGやら時々歩きやらでのんびり帰る。

追い風なので風も当たらず、久しぶりの10度を超える気温に、ちょっとお散歩気分になりながらダベダベ語らいながら練習終了。

他人事でなく私のペース走も頑張らねばならないけれど、来週こそ!と決心だけはしてみた。


走行距離・・・22K

20キロペース走

1月15日(木)


中止になった年明けの直方新春マラソンの代わりに、ビジョガーY田さんと20キロ走をした。 

遠賀川河川敷の大分下流、御牧大橋から中間の先までサイクリング道を登る。

ここは川の右岸に比べ人がいないし道もサイクリング用に整備しているので走りやすい。

唯一公式フルマラソン名古屋ウィメンズを予定している彼女のペースで、4分50予定。

行き4分45から50あたりで順調なペース、復路少し上げて4分45を下回るペース。

ビジョガーY田さんはなかなか良い調子だな〜。

3月開催の名古屋は微妙。

今月末の大阪国際は自粛期間中ながらエリートだけだからやるのかな?

2月の熊本トライアルマラソンは…

先は考えず、できることだけ頑張ろう。


走行距離…25キロ

今望むこと

1月10日(日)


畑の早朝練習はいけるかな?と早起きはしてみたものの家の前の道路はバリバリ凍っている。

畑は行きつけないので断念。

昼過ぎには雪は消えてしまったようなので走る。

新年の挨拶に直方のお地蔵さんまで行くことにした。

遠賀辺りまでは歩道の雪は無くなっている。

直方に入ると左手の福智山に黒い雪雲がかかり、雪がヒラヒラ落ちてきた。

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遠賀川にかかる勘六橋の歩道は雪は全く解けずに残り、滑らないようそろそろ歩く。

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この雪で中止になった直方新春マラソンのコース。

遊歩道は何度か雪は溶けているものの、両側は雪。

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ここは月一お参りする庚申塚のお地蔵さん。

雪の中。

どんどん雪がひどくなってきたので直方から福北ゆたか線で帰ることにした。


電車から降りるとやはり雪。雪雲がついてきたな。

走行距離…24キロ


1月11日(月)


ランステのイベントに参加してきた。

宗像大社初詣ラン。

家から集合場所のサンリーアイまで走っていく。

サンリーアイからは皆さんと垂水峠を越えて宗像大社まで、帰りは地蔵峠を越えて高倉神社にも参拝して終了。

久しぶりのグループランは賑やかで、若い人たち(私より)のほー!とかへー!とかバイタリティ溢れるお話をバックグランドに聞きながら、私ももう少しシャキッと日々を送らんといかんなーと考えさせられた。

来月誕生日。

初めて歳を重ねることにゾッとしてしまった。

○○歳。

すごい歳になってしまう。

生まれたての赤ん坊が凄い勢いで大きくなっていくのと同様、すごい勢いで老いていくんだな〜と実感する。

歳をとることはけっして嫌なわけではないけれど、日々不自由なことが増えてきて、ため息をつくことが多くなるだろうな。

…よし!ひとつ年上の私は心から望むことを目標にして、じっくりと日々を味わっていこうと心新たにする。


走行距離…37キロ