インターバルが・・・↓(^_^;)

3月16日(火)

食後いつものコースをできるだけ速めのJOG。

いい感じで走れた。
スカイセンサージャパンの初下ろし。

前のスポンジポワポワに比べると、硬い感じだけど、それでも全体的にはクッション性はGooだった。

本日の走行距離・・・16K-1:13'44




3月17日(水)


走ろう会おじさんの週日練習グランドの九工大Gにお邪魔した。

おじさんは本日お休みで、NITAくんと走ることにした。(NITA君はこないだ別大を走った彼です)

でもNITA君の本日の練習メニュー400Mインターバルのペースはいくら私がアーリースタートしても勝負にならない。

私は別メニュー、1000Mを5本走ることにした。

3'41-3'44-3'48-3'49-3'53
余りと言えばあまりのペースダウン
リカバリー300Mだけど、これも見事にペースダウン・・・とほほです。


久しぶりでペースがつかめなかった、暗くてラップが見えなかった、等々言い訳・・・・タラタラ

ジョジョにです、何ごとも。

本日の走行距離・・・14K

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この記事へのコメント

Bianchi
2010年03月18日 10:26
へーナナさんもこんな事あるのですね。
なんだか安心!
kimi
2010年03月19日 15:58
Bianchiさん>
そうなんですよ~
なかなかペースが上がらなくって・・・
でも5本走れたことで良しとしなくちゃね。

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