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<<   作成日時 : 2018/10/08 15:15   >>

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10月7日(日)


2周続きで、今日は幼稚園の運動会観戦

一番下のチビはいくらか脚が早そう。


昼から走りに出る。

でも脚がパンパン張っているので、今一つ気が乗らない。


どっか、いいコースないかな〜と考え・・・


ガーミンくんって優れもの!

距離と方向を入れるといろんな情報をもとにしてコースを作ってくれる。


「25K」「南方向」で入れてみた。


その通りに走ってみた。


画像



途中とり正の近くを通るので、寄り道して行橋別府が中止になってママががっかりしているらしいのでお見舞いする。


ガーミンくん、なかなか良いコースを作るもんだ。



走行距離・・・26K





10月8日(月)



脚バチバチ!

ランステの遠賀川さわやかマラソンがあるので、お手伝いということで行ってみる。


次男と、走ろう会おじさん(故障明け)も走るので応援を…と思ったら何となく一緒に走ることになった。

祝:日本記録、大迫選手…の影響もある。



おじさん、故障明けということで5Kを4分20〜30で行くというのでここに付いて行くことにする。


おじさん全くあてにならない。


入り4分10。


次男が「速すぎ〜」とか言いながらしっかりついてくる。


4分そこそこまで上げ、折返すと次男ペースアップ。


おじさんも私もおいて行かれ、おじさんはさらに私に置いて行かれ、それでも結果予定よりかなり速いタイムで走りきることができた。

次男、19分54、私20分18、おじさん20分48.


次の10K、足パンパンで無理っぽいけれど、取りあえず走りだす。


4分30で…とかいうおじさん、無理!そんな元気は残ってないやろ。


5Kまではちょうど4分半、折り返して風が強く吹きだして風に負けた。

次男、44分、私46分、おじさん48分。



バトルバトルでおじさんと次男に鍛えられた!!!


次男、結構スピードは付いてきたのであとは距離走をがんばらねばね。


走行距離・・・20K

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コメント(9件)

内 容 ニックネーム/日時
すごいですね!26キロの翌日に5キロと10キロをそんなに追い込んで走れるとは(゜ロ゜)
私は昨日のトレイルで左足裏が痛くなり休養しました。トレイルシューズが古いのを履いたからか足指下が違和感あります。トレイルの後半痛くなったのを最後まで走ったのがよくなかったのかな。しばらく様子見です(>_<)
あいあい
2018/10/08 22:39
あいあいさん>
まだまだ追い込み方が足りません。
トレイルは無理しますから気をつけてくださいね。少し休足すれば大丈夫ですよ🙆♀
kimi
2018/10/09 06:43
へ? 師匠、これガーミン・コネクトで作っているの?
Bianchi
2018/10/11 09:28
B ianchiさん>
そうよー。
便利ね!
kimi
2018/10/11 19:11
Bianchiさん>
いや、正確にいうとこのコースはそうだけど、この図はちがう。
kimi
2018/10/11 21:25
師匠、ギンさんも思い切ったことやるねー。 ついにハイパーW公表!! 師匠、エントリーしなきゃいけないんじゃ?(笑)
Bianchi
2018/10/12 12:01
B ianchiさん>
思い切ったって、Eコースが出たとこでハイパーは想定内でしょ。
膝が痛くならなければ走りたいけど、もう200以上は無理!
時間設定が緩ければ行きたいな。
kimi
2018/10/12 15:58
ひえー!! やっぱ師匠、参戦かー。 ま、そりゃそうだよね。 初代Wランナーの一人だし。 で、ハイパーってやっぱEコース+100キロなんでしょ? しかし320Kってどう考えてもクレージー。
Bianchi
2018/10/12 17:15
B ianchiさん>
いやいや、走りませんって。
200K以上は無理。
それにあのコースよ。正常な人は走りません。
kimi
2018/10/12 19:55

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